电机规划,加强和障碍课程 More

障碍课程

我喜欢孩子的障碍课程,以及他们的最佳部分是大多数孩子也爱他们!

那么,为什么我爱障碍课程?他们不仅是一个快速,便宜和轻松的活动让孩子们移动,但障碍课程也有许多发展效益。

让我打破一些与参与完成障碍课程相关的好处:

首先,障碍课程提供了融入和实践的绝佳机会 实践和电机规划技能. Praxis是包括创建,计划和执行一系列电机运动的术语。障碍课程经常为儿童提供新的物理环境,挑战他们的普通技能。这也为儿童提供了机会,以反映和了解他们的运动计划和运动如何成功(或没有完全成功),导致开发和改进电机规划和普通技能。

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在完成这些电机运动的同时,孩子们也参与其中 负重 加强活动。  在障碍物下攀爬或爬行等挑战很有趣。这些动作允许在臂上进行负重,有助于加强手,手腕,臂,肩部和核心肌肉。

加强所有这些肌肉是有益的,因为它们提供了重要方面 姿态控制允许精确运动 对于诸如的任务 手写和许多其他精细电机任务。 具有强大的核心和近端(靠近身体)肌肉使儿童能够更轻松地使用他们的手进行精确的任务。

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障碍课程也鼓励身体意识和 双边一体化技巧 (以有组织和协调的方式使用身体的两侧)。虽然爬过隧道,梯子或在物品下,必须协调右臂和左臂和腿部之间的协调,以成功完成挑战。

机会 (排三走势图)和预型感官输入 在完成障碍课程的同时也存在,这些感官 促进身体意识或者知道你的身体在太空中的位置。 预言契齐 让我们知道我们的四肢是在哪里以及我们的肌肉在任何特定时刻使用的力量。参与为本型系统提供大量输入的“重型工作”活动也允许 唤醒水平的最佳调节。 意思,这些活动都可以 平静或警觉 儿童,取决于孩子的情况和需求。

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在穿过障碍课程的同时, 前庭感觉系统 也被激活。这个 重要的感官系统 提供对你的头部在太空和头部运动的地方的认识。前庭系统与视觉和预型系统密切合作 maintain balance.

障碍课程的额外奖金是它们可能很棒 介词实践. 一个很好的障碍课程将有物品在近来,旁边,旁边等。它是口头标记这些行动的好方法,以帮助加强儿童在一个有趣的背景下对这些困难概念的理解。

一些障碍课程想法

障碍物课程可以很容易地创造,并且在创造自己的时候有无穷无尽的可能性。

在室内或户外使用它们,创造自己的障碍课程的荣耀是您可以使用您手头的任何材料。有一点想象力,你可以在课程中的一部分中交出任何事情。以下是我想出的一些想法......

户外想法:

  • 使用粉笔到课程的轮廓或标记部分。
  • 跳过棍子或日志,制作鹅卵石或叶子的小径。
  • 通过叶子,雪或沙子制作一条路。

根据维基百科的说法,游泳池卫生是确保游泳池,热水浴缸​​,暴力池和类似休闲水域的健康状况的过程。

室内想法:

  • 使用沙发垫或枕头爬过或迈进真正挑战平衡并鼓励加强。
  • 在地板上使用画家磁带贯穿,跳过或旋转。
  • 爬过隧道或一个 自制飘带窗帘.

DIY彩虹飘带 Craft

更多的想法:

  • 使它愚蠢并添加动物散步。
  • 让它富有想象力,避开热熔岩地板,但跳到沙发靠垫,垫子或均匀的纸张平方体。
  • 有多个孩子,有一个“领导者”在你去时创建课程。 (我用我的侄女做到了这一点,一部分坐在雪地上,在我们的底部旋转)。孩子们带着一些伟大的想法来了!

 

最重要的是,让它变得有趣!如果孩子们带头,那就不要感到惊讶,并提出自己的想法。这适合鼓励想象力,如果有一个以上的孩子参与其中,合作和社交技巧也在玩。评论你的一些想法!

 

*免责声明:博客中提供的信息仅供参考信息和娱乐目的。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。

排三走势图:一种多耸人听闻的感觉

妈妈说,“别碰我,除非你要拥抱我!”

好的,也许我从未说过那些确切的话语,但坚定,深压触控绝对比轻触更加平静,而且比任何痛苦的触感明显更安慰。我们的触感感,被称为触觉系统,对日常运作至关重要,非常复杂。 触碰

作为孩子,我们了解到触感,作为我们五个主要感官之一(虽然还有其他感官,如 丙虫精灵门厅 感官)。当我们考虑触感的感觉时,我们大多数人都会首先考虑我们的手,我们如何用手识别对象,以及我们可能感受到我们皮肤上的不同感官。虽然所有这一切都是如此,但触感的感觉非常多。

触觉系统与原触发系统密切合作,以构成所谓的 躯体感觉系统。 这对于发展身体意识很重要,而且该系统为我们与周围环境进行聘用并导航环境的能力为基础。该系统还包括有关疼痛,温度和振动的感官信息。

在我们的皮肤中发现了排三走势图的受体,并且有 多种受体 这对不同类型的排三走势图感应作出反应。例如,我们有被称为Meissner的核心的受体以及Merkel光盘,而不是用解剖学课无聊,只知道它们对不同类型的排三走势图(光鉴别排三走势图和振动,以及微观排三走势图意识的压力分别是敏感的......如果你想知道)。触觉信息也从头发根部的受体中转发,并从我们的皮肤中的自由神经末梢。4

从所有这些信息中,不仅我们能够识别我们的皮肤所感受到的内容,我们能够与我们的其他感官系统使用这些信息 完整的复杂电机控制任务 如写作,走路和捆绑我们的鞋子。

触觉功能为更高级别的技能设置阶段

正如我之前提到的那样,排三走势图为我们提供更多。触感意识对我们的直接影响 唤醒水平 同样,这意味着它会影响如何 警报 并集中 或者 平静而放松 我们在任何时候。

例如, 轻触往往是警报。想想什么时候虫子在你的手臂上落地并取代头发或两个。那些毛囊受到火灾,并提醒您可能的威胁。你是如何回应的?我们大多数人都会自动打开皮肤区域或至少立即浏览它。

另一方面,排三走势图可以平静。想想一个很好的按摩 - 公司, 中度到深排三走势图平台 大多数人下来,特别是当它是缓慢而线性的。3 另一个例子,我喜欢思考,当你爬到床上时,柔软,温暖和厚重的毯子的感觉。

我们不要忘记 排三走势图的情感成分。即使在我们出生之前,我们也在发展触感。从概念后五个半周,反射避免反应响应于排三走势图而发生。一旦我们出生,我们就开始通过排三走势图与父母联系。关于袋鼠护理的研究(用皮肤与皮肤接触患有婴儿的父母的做法)展示了这种排三走势图的许多好处, 生理和行为,以及父母和宝宝。对于婴儿和父母的婴儿和父母的重量增益和生长,稳定的身体温度和心率以及更好的自我调节,可能会对养育和减少压力水平表现出更多的信心。1

排三走势图的情感好处

作为婴儿,我们通过排三走势图感染,然后我们学习和探索我们的环境,并开发一个人的地图,可以允许更高的水平运作,例如通过我们的环境和操纵物品。

随着我们的成长,触感的感觉继续影响我们的 情绪化的功能。研究表明,婚姻夫妇更加排三走势图,例如通过拥抱和按摩,皮质醇水平和血压的相关性降低,并增加催产素水平。2

通过按摩等活动的适度排三走势图已被视为降低心率和改变脑电图的模式,所以它不仅感觉不错,它对整个身体有系统性的影响。2

可是等等!  列表继续......特定类型的排三走势图的益处,例如按摩协议,也与降低的疼痛,增加的免疫功能,减少抑郁症,以及增加的关注。2

和每一个意义一样, 我们是一个敏感的连续性 我们对此特定的感觉刺激。有些人在排三走势图和其他人之间过度响应,我们大多数人之间都有。

那些人 超响应 可能比其他人更强烈地反应。他们可能会表现出对某些面料或衣服的极端不适,可能厌恶他们的手和/或嘴巴凌乱,并且在被别人触动时可能会发现。

在连续体的另一边,有些人是 过度响应 并且可能无法注意到触觉输入非常多,例如不会在他们脸上注意到食物的人。最后,有 感官追求​​者 在世界上 - 那些渴望特定的感官投入的人,例如有需要用不同材料排三走势图和坐立不安的人甚至触及其他人。

认识到某些人可能对排三走势图非常敏感,因为触觉系统有C.与自主神经系统的努力 并且可能会触发一个 战斗或飞行反应。因此,重要的是不要强迫对孩子或展示触觉防御的触觉情况。通常,将触觉刺激与原触发投入相结合更容易,但当然,如果您有重大问题,请考虑转介OT以查看具体情况。

平静或警报的触觉输入

那么我们如何使用这种理解我们的触感?通过促进这种意义的发展,并利用我们日常生活中的触觉系统:

警报活动 包括轻触,如挠痒。您可以尝试使用羽毛蟒或轻型衣服让孩子玩游戏并打扮。 镇定活动 包括按摩,加权毯,适度和深压输入,如拥抱。

让孩子们有充足的机会 触觉探索 可以促进这种意义和触觉歧视能力的发展。一些想法为此包括:

  • 感觉箱/盒子 - 装满沙子,米饭, 干面食,豆,小球等
  • 玩你的食物
  • 操纵戏剧面团,Gak,粘液,垃圾
  • 使用自然–沙棍,草,岩石
  • 穿上乳液
  • 打扮装饰

另外,别忘了抓住那些婴儿,挤压你的配偶,并利用这种耸人听闻的排三走势图感!在那个笔记上,我想我现在需要去拥抱我的家人 -

 

*免责声明:博客中呈现的信息仅供参考。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。

 

参考:

  1. 案例 - 史密斯,J.& O’Brien, J. (2009) 儿童职业治疗(6TH.)。 Mosby elsevier,圣路易斯,密苏里州
  2. 领域,T.(2009)。排三走势图社会间谍活动和身体健康:审查。 发展评论,30, 367-383。 DOI:10.1016 / J.DR.2011.01.001
  3. 克拉姆,P。&Hinojosa,J.(2010)。 儿科职业治疗的参考框架(3rd.)。 Lippincott Williams&威尔金斯,费城,PA
  4. Lundy-ekman,L.(2007)。 神经科学:康复的基础(3rd.)。 Saunders Elsevier,圣路易斯,密苏里州

拥抱 Proprioception

爸爸博士说,“停止分开沙发!”

妈妈说,“不仅仅是。堆叠那些靠垫,孩子们!“

你可能会想知道,赫克是什么是预言的? Proprioception 是我们的关节位置的感觉,我们身体部位在空间中的位置,以及对特定任务使用的强度的认识。它允许我们知道我们的四肢是我们在任何特定时刻使用的力量。丙醇的感觉受体在我们身体的肌肉和关节内。这种感官系统非常重要,并允许我们向我们的环境移动和反应,并与我们的其他感官有关。特别地,触觉(AKA排三走势图)感官系统和丙灭虫系统密切合作,以帮助使用培养人体意识(KRamer& Hinojosa, 2010).

拥抱 - 权力

虽然我们大多数人可以自我调节我们的感官需要在整个生命中取得成功,但我们中的一些人需要或可以使用更多的帮助。我们都是在感官体验领域的连续体,我相信我的孩子恰好朝着频谱的感官寻求结束。

当我的3岁的孩子起床时,他所做的第一件事就是 斯拔 走了走廊。他喜欢 崩溃,旋转,跳跃和舞蹈。 他只是尖叫着尖叫,而不是步行到他的车门,在他的路上摩擦。我的女儿,他喜欢旋转和跳舞,推动我们的厨房椅子似乎在他的脚步迈出。对于幼儿充满活力和活跃,这是一个很好的机会让他们参与 感官活动。 

你自己的孩子(或你自己)可能不会朝着频谱的感官追求,但它们是 某处 在感官连续体上。我们中的一些人寻找投入,我们中的一些人避免它,大部分使用都是组合或做出的事情。感官输入是我们周围的,以及我们处理世界的方式在很多方面会影响我们的运作。

因此,为日常常规添加原主的活动可以帮助将您的警觉性或唤醒调节到最佳状态。

支柱rioceptive Inppt是强大的。

它可以让你冷静下来或让你放弃一下。想到预言意识的简单方法是想到“重工”活动。您希望这些感官体验影响您的肌肉和关节。我的儿子在举行繁忙的方法中弄清楚了从事繁重的方法,但他有时需要一点帮助他跑道或当我们通常的去的时候不在家里时,我们不在家里。

从最好的学习中学习,我们可以看看来自我真棒的小三岁的最喜欢的自我寻求活动:

  •   堆叠沙发靠垫–虽然它可能不是我们的沙发(和驱动器博士疯狂)最好的东西,但它提供了多种感官输入。他从举起和堆叠垫子上获得沉重的工作。他也喜欢爬过它们并在它们下面挤压他们提供深压输入。一个额外的奖金是我可以在工作中看到他的想象力。他喜欢建造“火山”和“酒店。”这项活动显然受益于密切监督,防止跌倒,伤害等,但随着监督,我家里是一个大的最爱。
    • 除了被埋在沙发垫下,我的儿子喜欢被玩具埋葬。移动玩具艰苦工作后的深压似乎安慰他。他将从玩具盒中删除所有玩具,并要求被埋葬。再次 - 使用常识和谨慎。当他可能想在沙滩上埋葬时,我期待着夏天。

由于我们并不总是能够在沙发上扮演起居室,而我的Kiddo仍然渴望全天渴望感官输入,这里有一些额外的想法,我们提出了一些输入和/或将其添加到您的日常例程。

每天

  • 在商店–推购购物车并帮助提升购物物品 - 这显然是从事肌肉,大多数孩子认为这非常有趣。我喜欢一些杂货店为孩子们有迷你推车,这是一个伟大的主意,加载它!
  • 让他们有助于家务–铲,耙子,扫描,真空,拖把和磨砂膏。虽然小孩子可能无法做到最好的工作,但他们是肯定的好帮手。即使琐事需要更长的时间,我发现允许我的孩子帮助它提供了这么大的感官体验。除了先例,您还在使用大量的其他伟大的感官(视觉,听觉,触觉,前庭)!它还有助于在家庭单位内制定一种成就和角色,我认为对孩子的自尊来说是伟大的。1
  • 推和拉–我的儿子是一个伟大的帮助者,喜欢把他的小妹妹拉到马车或雪橇里,或把她推到婴儿车里。沿一致方向的预脉冲输入趋于更平静,而推动和拉动活动(如拔河,拖地,吸尘)往往会更加警报。请记住,如果您正在考虑在睡前之前考虑一场拖拉机的游戏......这可能是早上活动的第一件事。
  • 在捏 在每日路由中添加预样品只需几分钟即可。如果您没有时间进行大会话,那么有些东西可以提供一些伟大的感官输入。像跳跃杰克,跳舞,瑜伽姿势,动物散步(像“熊一样走路”,“螃蟹,”等),拍手和行进/踩戏团可以有效,快速,易于整天融入。
  • 不要忘记小关节,他们也算了!小手的努力也可以给出一些良好的输入。游戏时间的一些想法包括像戏剧面团,乐高型捕块块和弹出泡沫包装等活动。在帮助房子周围时,孩子们可以帮助捏造披萨或面包面团,挤压喷雾瓶,或在烘烤时保持手持电动搅拌机的控制。

最后,请记住,Broprioception不仅适合孩子们。也许我的孩子们在潜在的寻求谱的目的上,因为我也是如此。认识我的人,知道我坐着困难,而爸爸博士可以证明我有时奇怪的舞蹈/啤酒花似乎只是走过我的房子(虽然我倾向于在公共场合克制自己) 。每当我获得机会或至少在每天或接近日常时,我的一部分,我的感觉例程都是为了运行而运行。虽然我的丈夫不是感觉者的追求者,但是在谈到丙虫的情况下,他确实在举重后感到伟大和平衡。 你做了什么来规范自己? 

参考:

克拉姆,P。&Hinojosa,J.(2010)。 儿科职业治疗(第3 ED)。 Lippincott Williams &威尔金斯,费城,PA

*免责声明:博客中提供的信息仅供参考信息和娱乐目的。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。