上肢对儿童的重量轴承:什么,为什么,和 How

重量轴承正是它听起来像的那样,支持身体的重量通过四肢。虽然孩子们经常站立,走路和跑步,但通过腿部施加压力,这也非常重要,不要忘记融入 手臂的重量轴承。

上肢体重轴承,为什么和如何

通过武器,儿童使用重量轴承活动 加强他们的手,手腕,肘部,肩膀,甚至颈部和核心肌肉。 强有力的近端肌肉还允许儿童更好地控制其远端肌肉,这是必要的 精细电机协调.

在这种技术使用增加的时代,与老代相比,年轻的几代人正在证明握力较弱2。然而,预计学校年龄的儿童将满足学术期望的需求,包括高效易读的笔迹。鼓励孩子在提前帮助他们的武器,可以帮助 设置舞台以提高成功,以后的运动技能,包括手写。

重量轴承活动也提供 意识到关节– this is known as 丙虫精神投入 除了在空间中提供有关身体位置的信息,还有一个 对儿童唤醒状态的影响,以及他们的警戒或平静。有关丙虫的更多信息, 看看这篇文章.

为了纳入全天的重量,试图鼓励孩子们参加一些具有上述福利的这些活动以及更多:

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尝试 动物走路,例如在手脚上行走,如熊,螃蟹步行等。找几个例子和两个免费的大型电机 动物步行游戏在这里打印.

伸展,俯卧撑,木板和瑜伽 姿势使用不同的位置将体重放在伸出的胳膊上,如向下狗。

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把它带到地板上。 拼图,工艺品,玩具都可以在地板上玩。鼓励孩子们在其手臂上忍受,以达到玩具和操纵物品。这也有助于解散身体的不同侧面并交叉中线,并鼓励双边协调技能。推动玩具车,卡车或船沿地板推动的同时爬行是一个有趣的幼儿。

障碍课程 这是鼓励 爬行和攀爬 行使整个身体是一种好方法,包括手臂,腿和核心。尝试与它创造性,包括爬过或爬过的障碍,如隧道,穿过沙发靠垫,或通过帐篷。我的孩子喜欢爬行我们的 自制洗车盒。

滑板车董事会

用一个 滑板车董事会!!使用双臂在躺在董事会上推进前进。您可以通过与朋友创建障碍课程或踏板车赛道来使其更具挑战性。

疾病控制和预防的中心建议儿童每天至少达到60分钟的身体活动 1。在这一小时或更长时间,活动应包括有氧活性,肌肉强化和骨骼强化活动。重量轴承活动落入儿童的肌肉加强类别,也可能导致骨骼强化(例如跳跃或希望掺入时)和有氧活动,这取决于活动的性质。

让那些孩子搬家,并玩得开心!

参考:

  1. “孩子需要多少体力活动?” 疾病预防与控制中心,疾病控制和预防中心,2015年6月4日, http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm.
  2.  Fain, E. &Weatherford,C.(2016)。千禧年(20-34岁)的比较研究用规范抓握和侧覆。手工疗程CONT-109(4)。 PP.483-488。

*免责声明:博客中呈现的信息仅供参考。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。

乐趣& Easy Pumpkin Activities

妈妈说,“这是南瓜季节!”

在我家,每个人都欢呼(甚至爸爸博士)!

南瓜活动

它落下,我完全在南瓜潮流上。什么是不喜欢南瓜的?它们是色彩缤纷的,鲜美,与秋天相关的不可逆转。在我家,我们都是关于南瓜工艺品和活动的。这是今年到目前为止的最爱:

南瓜洗衣站

南瓜洗衣站

我们用沙子和水桌制作南瓜洗衣站。婴儿泡泡浴使这项活动安全和超级乐趣。我们还使用洗衣服,布海绵和钉子洗涤器。这是一连续几天的大幅度。

秋季感觉德国南瓜“Sensory Bin”中心件

要为秋天装饰,并有一辆动手南瓜的灵感活动,我为我们的咖啡桌制成这个南瓜碗。作为填料,我使用了99美分的泡沫南瓜,一些真正的葫芦,以及其他坚固的木南瓜装饰品。他们都感受到了不同的,并且不是那么脆弱,我不介意我的2岁的比赛。我要承认,爸爸博士有时会把它从咖啡桌上移动,当他厌倦了发现南瓜和葫芦离开篮子和整个房间时,就可以了。到目前为止,所有内容都留在了一件!

这秋天涂上南瓜

南瓜绘画

我们喜欢在我家画画,为什么不油漆南瓜和葫芦?!?去年我们在外面涂上了美好的涂料,今年我们在厨房桌子上做了一天。今年我们也使用了连接的微小涂料,因为我的儿子倒入或将所有的涂料混合在一起,以制作一个 美丽的 布朗任何机会得到了…看看这些其他 凌乱的戏剧黑客 让凌乱的玩作一点易于管理。

这是南瓜季节!

薄纸南瓜

这一个非常简单,太撕裂或切割纸巾和胶水在南瓜上,就像那样简单。我们使用普通学校的胶水和胶粘棒。我喜欢隐藏的运动技能实践这项活动。撕毁纸巾涉及手势和双边协调技巧,胶合需要比简单地在南瓜上抹上油漆更精确的精确度。我们没有与我们的剪刀使用剪刀,但我敢打赌,剪出造型甚至面临老年人的面孔会是一大焦点。虽然我们房子里的成品并不是我所想到的,但我的儿子喜欢它,这就是重要的!

南瓜感觉瓶
南瓜感觉瓶

我们有一个铺设了一个感觉瓶,我差不多一年前,这使得和手为随机的小物品,大多是珠子等作为填料。其中一个小物品是杰克-O-灯笼耳环,是我孩子在瓶子里寻找的绝对最喜欢的事情。所以这秋天我们还制作了这种南瓜感觉瓶,装满南瓜装饰填料,万圣节洒,并将Tri彩色干燥的Cous Cous作为填料。我的孩子们认为谁首先玩它,所以我们用它“sharing tool.”

只是探索

我喜欢堆和堆的南瓜......和孩子一样。访问南瓜补丁是一个秋天,如果你问我。南瓜,壁球和葫芦的众多尺寸,形状和颜色允许孩子们探索这些自然美女。比较各种词汇和概念与孩子们进行比较和潜行很有趣,如此大/小,颜色,计数,你命名它!

秋天探索南瓜

我也期待着这个月的雕刻一些南瓜,在Goopy胆量中玩耍,烤一些种子。当我们正在寻找花费季节的有趣方式时,我有一些上述活动将遵循我们的秋天。作为总是享受& I’D喜欢听到你对这些南瓜活动和自己的最爱的看法!

 

 

*免责声明:博客中呈现的信息仅供参考。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。

出去! (你有什么原因和想法的作用’re Outdoors)

妈妈说,“让我们走到外面!”

爸爸博士说,“让我们走出去吧!”

最后,我们可以达成一致的东西。谈到在户外花时间,我们完全在同一页面上。我们不仅享受它,我们知道户外时间有无数好处。

有一种日益增长的证据基础,旨在为在户外和自然环境中花费的身心健康益处。

绿地

在2015年环境健康观点中,Nate Seltenrich总结了一些好处,“......研究表明,在大自然中的户外运动可以增强情绪福祉并放大体育锻炼的好处。对于孩子们,特别是在绿色空间内或接近绿色空间与更好的测试分数,改善自律和认知,以及减少行为问题和注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的症状相关。“您可以找到原始文章,包括研究中的来源 这里。

甚至有卫生专业人士在户外开场的运动。这种“公园处方”计划旨在促进关于在自然和社区绿地中花费的好处的知识和信息,以增加个人和社区健康的整体目标。 国家帕克罗举行倡议  是一个很好的资源,有关园区和绿地可以提供的健康福利的更多信息,以及想要或目前参加公园处方计划的机构的资源。

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关于花时间本质上的最佳部分是它一般 自由。 无论是在您的后院都花时间,一种自然保护,城市绿地或任何其他公园,都会有益处。

既然你知道大自然的许多心理和身体健康益处,这是一些有趣的想法,如果你不太了解你的孩子(或你自己)一旦你享受清新的空气,你就不知道该怎么办。

走, Jog, or Run

根据您的健身水平,能力和兴趣,在海滩上漫步,穿过树林,或在公园的比赛。我的孩子喜欢玩简单,经典游戏,如“追逐”和标签。它让我们全部移动,清新的空气正在重新加入。

当你在它的时候,不要害怕在一些水坑里溅,跳到一堆叶子里,或者放在雪地里来制作一个雪天使,取决于季节。

外部健康收集

寻找东西

我对作为孩子的岩石收集岩石的美好回忆,我的孩子也开始表达它的兴趣。但是,目前他们更愿意寻找蠕虫。成年人可以享受鸟类或蝴蝶观看。每一个春天我们的家人都在树林里寻找可食用的蘑菇(如果你确信你知道这是一种可食用的是有毒甚至致命的东西)。孩子和成年人可以喜欢寻找野生蓝莓等东西,或者在秋天收集五颜六色的叶子。

你甚至可以尝试清道夫狩猎。这是一般的一个例子:

自然清道夫狩猎

如果您想再试,请随时下载PDF: 自然清道夫狩猎

创造一些东西(无自然或自然)

画在泥土中,建一个沙堡,堆积一些岩石,或植物花园。我喜欢的一项活动正在与我的孩子制作鸟类饲养者,并将它们放在院子里的树上。

创造自然

使用一些设备

骑自行车,踢球,向下滑动,或去皮划艇。虽然很多设备可能会花钱,但您可以保持简单,并使用像摇摆和幻灯片的东西,以便为您的孩子播放和滑动或投资足球玩捕获。

我们投入了豆袋折腾(玉米洞)游戏,甚至让成年人想要在外面玩耍。
 

参观一些动物

许多社区都有丰富的野生动物的户外绿色空间。想法将包括检查您的地区,如鱼类孵化场和自然保留。您可以享受免费活动,例如儿童和农场日/宠物动物园的免费钓鱼日。

享受大自然

享受它

环顾四周,拿走所有的美丽。看看云彩和日梦。停止并闻到鲜花。

作为妈妈,我很高兴看到了大部分研究,激励我尽可能地让我的孩子。作为医疗保健工作者,我很高兴地传播一些知识并试图将更多的性质融入实践中。

仍然,在外面不太动机?也许外出将为您提供您正在寻找的精神和物理能源。在另一个研究中,发现在自然界中花费与改善的生命力相关。所以现在你已经读到了这一点,关闭你的设备和(天气允许)头部。

出去

*免责声明:博客中呈现的信息仅供参考。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。请在户外活动时使用常识和安全(例如检查天气状况,监督儿童,采取防晒霜等预防措施)。

参考:

N.A(2016)关于该倡议。 Parkrx.org/Community-Proactice检索4/24/2017

Ryan,A.,Weinstein,N。&Bernstein,J(等)(2010)。促使在户外和自然界的效果。环境心理学杂志。 30:159-168

Seltenrich, N (2015). Just what the doctor ordered: using parks to improve children’s health. Environ Health Perspect 123: A254-A259; http//dx.doi.org/10.1289/ehp.123-A254

 

凌乱的戏剧黑客

妈妈说,“让我们使用一些[插入一些超级凌乱;例如油漆,粘液,沙子]今天!“

爸爸博士并没有说什么,但省略了低于反对的低喉音。当我们弄得一团糟时,他不喜欢它。但是,他确实有助于我们无论如何。

尊重一生。

凌乱的游戏活动非常适合让幼儿探索他们的世界。不仅做凌乱的戏剧活动提供了开发各种感官的机会,他们有可能促进精细的运动协调,预先写作技巧,触觉歧视和双边协调等技能,以命名几个。

所说,我们并不总是有时间,能量或耐心为所有杂乱的活动。去年夏天,我们甚至有我们的房子出售,并试图用一个凌乱的小孩男孩留下清洁,抛弃婴儿是挑战。在尝试将房子保持靠近“展示”准备时,我想到了一些黑客可以让凌乱的活动成为可能。一世’在一些奖励思想中抛出了最大的凌乱的游戏机会。

把它带到外面

如果天气很好,请把外面的孩子送一团糟。当我们想到绘画时,我们通常不会想到外面,但为什么不这样做?一点涂料溅入草丛中没有bigie。我在后面草坪上使用滴布,让他们去它。如果它特别温暖,你可以在外面准备一些水,便于清理。

您还可以使用大自然的母亲随时可用的杂乱用品。孩子们喜欢在泥土中挖掘,在岩石中玩耍,或在泥浆水坑里踩踏。我们最近种植了一些幼苗并随处污垢了,它只是快速扫除来清理它。

The bonus:  在外面与许多额外的津贴相关联,例如与许多积极的关联 精神健康 benefits.

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把它带到浴缸里

你可以在浴缸里做很多乐趣,凌乱的感觉活动!您可以使用商业上可用的(泡沫肥皂,泡沫,浴蜡笔,浴漆)或在盒子外面稍微留下一点点。

当我们正在进行艺术项目时,我们有时在浴缸中使用真正的孩子油漆,因为它使清理更容易。

奖金: 使用浴缸墙的垂直侧面也促进一些巨大的运动技能,如涂鸦涂有浴蜡笔。在浴缸壁的垂直表面上写入允许手腕延伸并促进适当的掌握模式,儿童需要良好的笔迹技能。

它竖起了一下

说到盒子外面的思考,你可以在一个盒子里做凌乱的播放,以帮助保持它。这是您不希望幼儿遍布墙壁的标记,油漆和蜡笔等物品的一个好主意。

奖金:孩子们喜欢在盒子里玩,它们廉价(它也是用垂直表面的另一个机会)。

咖啡

在纸上抓住它

我喜欢让孩子们烹饪和烤我,但让我们面对它,幼儿并不擅长保持碗里的所有成分。当我们烘烤时,我通常会在地板上放一张纸张或野餐毯子,让孩子们帮助混合成分。虽然它不会捕获每种面粉,但它确实有助于保持所包含的混乱。

我的孩子们在与游戏面团一起玩的那个区域下使用落布。

奖金: 孩子们可以帮助铺设纸张并确保它是平滑的。当活动完成后,他们可以帮助折叠它,以便乱七八糟的方式掉出来,有助于在外面摇动它。

尝试一些好的ol'h20

绝对最简单的想法是简单地使用水。年轻的孩子可以“涂漆”用水面上的水造纸(你可以让它干燥并重复使用它几次)。当我的旧儿子用水彩画涂上水彩画(我认为是最简单的涂料清理),我的女儿(谁有点年轻)对水非常满意。

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还有水彩涂料书籍在每页顶部有一点点涂料,以及“魔法”水活动书,低于无乱。

我甚至通过将厨房楼层放在厨房楼上的厚毛毛巾来让我的女儿用厨房用品和水来拍摄水上凌乱的游戏。她喜欢用真正的用具倒在厨房罐和碗中的水。她舀起来,用测量杯倒一点水。肯定有些水溢出,但它很容易清理。只是关于一杯水(当然是监督),她很高兴地娱乐并从事一项伟大的活动。

The bonus:使用水用于假装游戏鼓励创造力并促进社会情感技能的发展。

拉开它

这个根本不混乱。然而,这是一种有趣的触觉活动,小人的爱。您可以使用充满柔软的东西的拉链锁袋(我使用发胶),并添加闪光,水珠或小玩具(没有尖锐或尖锐的边缘)。我还建议将袋子闭合并始终在此活动密切地监督孩子,以防袋子碰巧打开撕开,如果没有正确使用窒息和窒息危险。当我的儿子是个孩子时,我会把它带到他的高椅托盘上,在我准备晚餐时做有趣,容易的活动。如果你真的勇敢,你可以有一个年轻的助手帮助制作行李。

拉链副本

The bonus:视觉感知/歧视游戏可以纳入戏剧。有些想法包括:让孩子指向所有的蓝色物品,识别字母珠,将所有紫色的水珠剥落到同一侧。这项活动还提供了练习手指隔离的机会,以便在感觉袋中戳出精细电机开发。

使它可食用

我们都要吃饭,很多年轻的孩子已经弄得一团糟,所以凌乱的戏剧的另一个选择是将它们粘在高椅子或桌子上,用酸奶,果酱,鳄梨,酱汁(无论你在哪里)手)。这样,如果他们在舞台上,他们在他们的嘴里把任何东西(或一切)放在嘴里 - 这是一件好事!

The bonus: 尝试使用器具进行练习,以进行精细电机开发和促进自助技能。即使您的孩子尚未准确使用儿童勺子,它也很棒,仍然可以允许某些练习和探索该物品。

半

未雨绸缪

这似乎是显而易见的,但我已经学到了艰难的方式。在武器长度下的清理材料是一半的战斗。如果你做了某种湿凌乱的戏剧(例如,油漆,Goop,Food等),附近有一些湿洗衣服或婴儿湿巾。如果它是某种干乱(例如,米饭,沙子等)可以扫帚或真空准备去。这样,一旦活动结束,就可以在传播并接管您的房屋之前最小化。

奖金: 让孩子们帮助您收集所需的物品,使他们能够参与常规,并可以作为学习机会。可以解释和准备,行动,然后清理可以帮助孩子在活动之间有助于活动之间的概念。

一起清理

让我们面对它,有时凌乱的戏剧(无论你如何规划它,或者你采取的预防措施)都会变得一团糟。没关系,因为在清理过程中有许多伟大的技能。

奖金:在清理过程中,孩子们获得了参与家庭惯例的感觉,可能开发运动技能,并且包括更多的感官输入,例如 预言契齐.

添加或删除衣物

无论哪种方式都是使用手柄或一件旧衬衫的好方法,或者允许一些赤膊凌乱的戏剧,你可以减少毁灭的布料和:

奖金: 练习自我护理敷料(和脱衣服)技能。

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使用日常的东西

凌乱的游戏可以简单地玩得开心,便宜,创造性的戏剧。有很多活动,您可以在任何特定时间使用您家中的物品。在厨房里,让孩子们探索生产:南瓜胆量,刮胡子(和吃香蕉),干大米为感觉垃圾桶,在面粉中玩耍或干 干面条。你可以在外面踩到泥浆中,挖蠕虫,或跳到叶子。选择是无穷无尽的,只是环顾四周!

奖金: 通过以不同的方式查看日常项目,想象力可以飙升。

我希望你的下一个烂摊子是一个好人!让我知道事情的后续 -

*免责声明:博客中呈现的信息仅供参考。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。

非糖果,技能促进复活节礼物 Ideas

爸爸博士说,“今年,让我们不要用复活节糖果过来。”

妈妈说,“好主意,我有一些更好的替代品。”

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据最近的研究,我丈夫不是儿科医生,当最近的研究时,他就可以在孩子饮食中限制过多的糖时对金钱进行。在最近由美国心脏协会(2016年)出版的科学陈述中,太多的糖与心脏病的危险因素有关,如血压升高和肥胖风险增加。

他们建议孩子超过2岁的食物 不超过六茶匙 (25克)每天添加糖和那儿 2年下避免完全避免。 通过销售到孩子的许多含糖零食,这些建议肯定会牢记这一复活节。有关儿童的更多营养准则,按年龄组分解,查看Mayoclinic.org 儿童信息的营养信息.

所以这个复活节,而不是用糖填充那些篮子和鸡蛋,为什么不寻求促进发展技能的好东西?除了糖是营养垮台,在我们家中,有些事情最终被抛出了,所以它也变成了浪费金钱。

据说,这是我最喜欢的糖果的替代品,以及为什么他们可以比含糖零食更有益:

艺术启发了

艺术用品

这个名单可能几乎无穷无尽,但参与艺术项目对于开发精细电机,视觉电机/手眼协调,双边协调,视觉感知和手动操纵技巧,拥有大量的益处。您可以选择的物品几乎是无穷无尽的好处。让您开始的一些想法包括:儿童安全剪刀,人行道粉笔,贴纸,标记,油漆,蜡笔,胶水和配件胶水(羽毛,面条,切出形状/图片,POM POME等)。

还有很多小型工艺集可以提供您所需的一切,或者您可以汇编您自己的一切。我儿子最喜欢的项目’S用水彩画绘画木制装饰品。另一个想法可能是一个带有一组贴纸和标记的小记事本。

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泡沫

从传统的泡泡魔杖到更新的浪漫,泡泡鼓风机,你不能出错泡泡。这项活动对于视觉跟踪技巧,口头运动技能和视觉运动技能来说很棒。

自我保健物品

作为一个孩子,我常常在圣诞老人的袜子里弄牙刷。我认为复活节兔子可以做一些类似的事情。获得类似牙刷,梳子,甚至是一对特殊的袜子可能会鼓励您的小型练习与该项目相关的自我护理技能。

图书

在我看来,你永远不会有太多书。阅读与您的孩子不仅促进文学和语言技能,而且是与他们联系的好时机。尝试挑选给孩子年龄的特定书籍。

玩面团

如果我们没有已经有这件事,那就在我的列表顶部。玩面团是如此乐趣,可以帮助掌握的手,触觉探索,双边协调等。如果您不想要商店购买的东西,您可以在网上找到大量自制食谱。

块和/或legos

块非常适合学习空间关系和促进运动技能。建筑物与街区鼓励解决问题,创造力和自尊。 Legos增加了手的需要,并为手的小关节提供了一些感官输入(丙肽)。

在投掷,捕捉,踢或弹跳时,许多运动技能都在工作。从小到大而且一切之间,球都是一个很棒的礼物。

www.otmomsays.com.

禁食/感觉玩具

对于具有感官需求的小孩或孩子来说,任何有趣的纹理都是特别伟大的。不安分的手中受益于探索不同的纹理,因此像橡胶挤出玩具一样的东西,颠簸的球,克隆纹理,织物和比如就可以工作。用于视觉感的感觉物品也很大,如感官瓶子。

臭虫收集设备

这是春天,所以让我们让孩子们在外面!我认为蝴蝶网和昆虫观众是玩具外的完美春天时间。这鼓励户外探索,解决问题和电机规划。

园艺工具

不是真的为虫子?一些园艺怎么样。孩子大小的黑桃,园艺手套和喷壶可以制作一个伟大的弹簧主题篮子。

种子

除了园艺工具,一些种子怎么样?也许复活节兔子可以为你的孩子留下一些胡萝卜种子来植物为他植物!

沙子玩具

如果你没有沙子玩具,那现在是一个待一些的好时机。在沙滩上玩沙滩或沙箱是如此丰富的触觉感官经验,并添加了铲子,铲斗,滚筒和砂模等工具,将电机开发添加到混合中。

如何拍摄更好的家庭度假

风筝

风筝是希望有刮风的日子的最佳理由。他们’在天空中观看乐趣,但可以采取很多技能来进入空中并保持他们的势头。我的两个孩子都很年轻,所以我开始了他们的风筝,然后把它交给它。年龄较大的孩子可以有机会练习以最小或没有帮助。

手指木偶

不仅是手指木偶的乐趣,他们促进了手指隔离,双边协调,身体意识,触觉(触摸)歧视,富有想象力的戏剧。

乐器

从运动技能,语言开发和整体有趣的感觉体验,乐器很棒。从Maracas,Drum,Recorders或Kazoos(用于口头电机奖金),钟声,木琴音等。果酱,小人物!

手电筒

孩子们不仅可以使用手电筒,它们可以以促进视觉跟踪,视觉记忆和视觉运动技能的方式使用。尝试使用手电筒进行游戏,例如观看灯墙上的墙壁,然后让它们用自己的手电筒复制它。

镊子和钳子

使用镊子可以帮助肌肉加强,协调,手动的开发,让孩子们学习使用有效的掌握模式,促进他们手的两侧(一个重要的电机开发技巧)。

非糖果

瑜伽/运动卡

瑜伽等活动提供了一些强大的竞争输入,为我们的孩子做了惊人的事情,您可以阅读更多关于预购的信息 这里.

纸牌游戏

游戏非常适合教学转折,解决问题和注意力技能。

喷雾玩具

水戏是一种简单,但不是非常杂乱的活动,让孩子们起来,移动和用手。挤压各个喷雾的各种各样的喷雾器可以加强小手,同时从事它的感官体验。

假装玩玩具

这是一个广泛的类别,但假装发挥是一个重要技能,帮助孩子在多个发展领域。假装游戏促进思维技能,创造力,社交发展和认知灵活性。烹饪套装,清洁套,娃娃房等玩具都是良好的选择。

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健康款待

在所有复活节彩蛋中而不是果冻豆,我认为我们将在某些人中喝葡萄干。或者你可以尝试新鲜水果而不是水果味的糖果。也许复活节兔子也会留下一些胡萝卜。幼儿是臭名昭着的食物,但也许如果兔子,本人留下了一个特殊的健康款待,那么孩子们可能会尝试!这是值得一枪。我希望我的儿子会恢复他对胡萝卜的欣赏。

现在,难以决定哪些去的东西!我想我可能需要几个更大的篮子。你有更多的想法吗?我很想听到他们 -

参考:

VOS,M. B.,Kaar,J.L,J.L,Welsh,J.A。,Van Horn,L.,L.,V.,Feig,D. I.,Anderson,C. A. A. M.,。 。 。和理事会o。 H.(2016)。儿童增加糖和心血管疾病风险:来自美国心脏协会的科学陈述。 循环, 从...获得 //search.proquest.com/docview/1859733288?accountid=143111

*免责声明:博客中呈现的信息仅供参考。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。

小帮手在厨房里带来了大 Benefits

爸爸博士说,“我很饿!”

妈妈说,“让孩子们帮你吃零食。”

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虽然有时需要几分钟才能让孩子有助于做饭和零食,但这对多种方式非常有益,最好的部分是孩子喜欢帮助。即使是最小的手也可以帮助厨房任务,如剥去沙拉或帮助收集厨房工具的莴苣。有证据表明,涉及孩子们的健康食品的膳食准备会导致良好的饮食习惯,并增加他们吃的健康食品量1。既然我们都要吃,为什么不让孩子帮助你的身体做好准备?

除了了解健康,有益健康的食物和灌输良好的习惯外,食品制剂还具有以下优惠:

有机会研究运动技能

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在厨房工作时,有很多手在挑战手中挑战手势和协调。这只是一个尝试的例子(但列表可能是无穷的): 

  • 需要双边协调来完成任务,例如用一只手稳定碗,同时用另一只手搅拌。
  •  需要强度和双边协调来打开食物容器,袋子,盒子等。
  • 需要使用厨房工具,如手持式混合器等厨房工具所需的近端稳定性,强度和手眼协调,这也给出了一个很好的预选输入。
  • 在操纵较小的成分和测量勺子等小型厨房工具时需要精细电机协调技能。

感官探索

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我们不仅要尝尝食物,我们 看到不同的颜色 of the food, we can feel the textures 用双手和嘴巴, 闻到阿罗马斯 成分和 hear the sounds 切碎,嘶嘶声和操纵食物。

当我烹饪孩子们无法帮助的某些事情,如使用热炉顶,我让我的孩子在烹饪之前探索一些成分。如果我炒蔬菜,我让孩子们感受到生夏南瓜和闻到它。在制作鳄梨酱之前,我让我的女儿与鳄梨一起玩。向孩子们展示一些东西在煮熟之前,它也很有趣,并比较它如何转化,例如转向软,粘性意大利面的硬面条。

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这导致学习

当我们谈论食物和烹饪过程时,孩子们可以学习 新词汇 它可以 公开讨论 关于其他事情。对于年龄较大的孩子,你可以分支出来谈谈食物来自哪里,例如:  它是本地还是进口?它是否在地上或树上生长了?

在遵循配方时,您将读在一起,并使用数学来测量和计算成分。研究甚至发现频繁的家庭用餐与改善的智力发展有相关性,包括词汇和阅读技能2。他们学习的另一个重要技能是 安全。 你可以教你的孩子们热情和寒冷,如何避免被烧毁。你可以谈论锋利的刀具以及厨房用具如何工作,以便他们知道该怎么做,以免受伤。

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自尊

烹饪具有瞬间满足于美味(通常)的美妙结果。要知道他们帮助做一些味道的东西,他们可以真正给孩子骄傲。我看到人们发布了饭菜的照片 ’在社交媒体上煮熟,炫耀他们的烹饪技巧, 我们的孩子觉得同样的骄傲 当他们有助于让东西美味。

乐趣!

作为一个家庭的花时间只是有趣。它让你有机会与孩子们愚蠢,尝试新的食物,弄得一团糟(然后在一起清理它),学习和成长。

在遐想中

仍然不太说服?这是几个提示,即在用凌乱,忙碌的幼儿烹饪时,我发现有用:

  • 把它带到他们的水平 - 这可以上下或下降。我的儿子喜欢做厨房椅子的经典机动,坚持下去,帮助我在柜台水平做饭。然而,我的女儿不会安全这样做,有时我们会在地板上或幼儿尺寸表烹饪。我的孩子喜欢帮助我做披萨,我们通常在小桌子上这样做。当我们烘烤时,我会把一张大床单放在地板上,并将混合碗放在上面。它并没有完全消除混乱,但它急剧减少,每个人都可以帮助混合成分。
  • 清理很重要 - 我的狗喜欢帮助这个(特别是当我们制作披萨和奶酪时,奶酪遍布全部),而年轻的孩子喜欢帮助灯清理任务。这也是一个伟大的教学机会。我的儿子喜欢使用真空(一只手拿着MiniroCac也很棒)和我的女儿喜欢扫除和擦拭。
  • 哦,sosweet!-2
  • 微小的手很小 - 当我最小的是一个小rambiltious(一岁的孩子倾向于做),她不能完全有助于一个需要更精确的测量的食谱,我给她自己的碗,只需一点我们正在制作,甚至只是一点点水。这样,如果她泄漏它,那不是一个大的交易,她涉及这个过程。有些孩子甚至满意,只是敲打锅,平底锅,木制用具和/或测量杯子,在烹饪时使用一些平行假装游戏。
  • 非食品膳食任务 - 除了准备食物外,孩子们还可以帮助较小的任务以及膳食时间,如设置桌子,从食品室里收集食物,帮助杂货店购物清单,甚至将干净的菜肴放在外面(此外当然,危险的人。整理银器是幼儿园的一大棒儿童。

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现在,为了有趣的部分......这里只是我们的两个easies但是如果你喜欢这些,请告诉我,我可以在未来更多地发布):

最简单的鳄梨酱

最简单的鳄梨酱

成分:鳄梨,2汤匙你最喜欢的萨尔萨/鳄梨,每个鳄梨1茶匙柠檬汁,盐/胡椒味。

方向:用所有其他配料混搭捣碎你的鳄梨,搅拌,享受!我们通常甚至没有衡量成分,我们只是倒入一个小辣酱奶油,但我的儿子也喜欢使用测量勺。我最喜欢在这个食谱中使用的莎莎是一个热辣的Habanero Lime Salsa。

酪乳薄煎饼

傻瓜披萨酱

原料:

  • 1番茄酱(6盎司)和平等零件温水
  • 2汤匙蜂蜜
  • 1/2茶匙干罗勒
  • 1/2茶匙干牛至
  • 1/2 TSP干马郁兰
  • 1/2茶匙大蒜盐
  • 3/4洋葱粉
  • 1/8 TSP黑辣椒
  • 一个破碎粉碎的辣椒味(可选 - 我的家人喜欢香料,所以我们使用慷慨的破折号)

方向:只需将所有成分结合在一起,在您最喜欢的披萨外壳上使用您喜欢的浇头。

这个配方超级宽容(这就是为什么我称之为“傻瓜证明”)。我的儿子通常衡量草药,有时会有不同的数量。我们已经在没有洋葱粉的情况下制作了这个,而是使用了一些杜什夫人,而且它出来了善良。我们也使用了新鲜的大蒜。这是一个良好的基础,开始和游戏。我希望你喜欢它和我们一样!

在挑剔的食物中快速注意到,在他们喜欢它之前,大多数孩子都需要许多暴露于新的食物,所以只是因为你的小人物不喜欢几次,继续介绍食物,并尝试将它与首选的食物配对物品。

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参考

1.楚,Y. L.,Phd。,楼层,凯特E,PHD。,R.D.,&纹章师,P. J.,Phd。 (2014)。在家中的膳食准备参与与加拿大儿童中更好的饮食质量有关。 营养教育与行为杂志,46(4),304。从中检索 //search.proquest.com/docview/1539994846?accountid=143111

2. Fruh,S. M.,Fulkerson,J.A.,Mulekar,M. S.,Kendrick,L. A. J.,&CLANTON,C.(2011)。家庭用餐的令人惊讶的好处。 护士从业者,7刊(1),18-22。 DOI:http://dx.doi.org/10.1016/j.nurpra.2010.04.017

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10个面条活动 Kids

从一个晚上购物回家后,我的三岁的孩子在房子周围跑来跑来有一盒面条寻找东西。

爸爸博士在混乱中看着他,终于问道,“我们要吃那些面条吗?”

妈妈说,“可能不是”。

有趣的面条活动 - 孩子们

我们的儿子正在寻找去他的系带卡活动集的鞋带。你可以告诉他和他的妈妈一起出去,因为他认为这种食物远远超过潜在的晚餐。除了简单地吃它们之外,你可以用一盒面条做很多有趣的事情。当他正在寻找他的系带卡时,我的三岁的孩子是正确的赛道,这为我们带来了我们的第一项活动。

(但请记住,许多年轻的孩子都会尝试将干燥的面条放在嘴里,所以始终将它们保持在密切的监督下。某些类型的干意大利面也可以打破或裂缝导致尖锐的边缘)。

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1. 蕾丝/串它们。 这项活动促进了许多巨大的技能,包括双边协调和精细电机控制。在学习编写和小手之前可以完成先进的精细机动技能,需要一些先决条件的能力,例如实力,协调和有效地利用各种掌握模式的能力。这项活动包括需要更成熟的掌握图案(例如钳子抓握和三颚夹),并鼓励手腕延伸(也需要用于更高水平的精细电机技能,包括写作)和挑战视觉运动技能。您可以通过将模式包括在串串时或练习计数时使此活动更具教育。

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2. 排序它们。 您可以执行此类不同方式:使用视觉和/或触觉歧视。学习排序是小孩的一项很好的活动。它教孩子识别相似之处和差异。您可以通过让孩子依赖于他们的触觉意义来歧视不同种类的意大利面(被称为立体的感觉)来使这个有趣的游戏。为此,请从碗面食中遮挡您孩子的愿景,并让他们尝试识别不同的形状而不看到它们。

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3. 在感觉盒中使用意大利面! 感觉盒是一个伟大而快速的活动。您可以使用较小的意大利面段进行类似于您可以在沙箱或米饭盒中进行的活动。添加不同的纹理或面条的大小可以是有趣的,或者也可以使用一个统一的种类。我真的很想给我的孩子小杯子和勺子,所以他们可以舀,倒,搅拌面条。如果你真的考虑能够准确倾注和挖掘的能力,就会发生很多事情。你练习你的疯狂感觉,以调整正确的肌肉力量,因为不要把面食扔到房间里。您使用视觉运动技能能够直接倾注到您打算的内容。当你搅拌和移动它们时,你会从面条的限制中获得很多感官反馈,你可以随时随地听到他们的嘎嘎声。孩子们喜欢它,他们从中获得了很多东西。

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4. 将它们粘贴/使用它们作为艺术媒介。 我的孩子喜欢艺术,有时它有很大的折磨,距离通常的蜡笔和标记很大。我记得让Macaroni图片作为一个孩子,多年后,我自己的孩子仍然拥抱这种经典活动。不仅是创造力,但一旦agin精细的电机操纵小件就是少量的。您可以在线查找大量想法(尝试Pinterest)或让您的孩子免费风格。上面是我们本周提出的那个。

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5. 用它们作为艺术工具。 谁需要画笔,当你有面条?好吧,我们有一束悬挂的Rigatoni面条,我以为圆形形状会很有趣,为一些圣帕特里克节制作四个叶子三叶草。我以为他们结果看起来像三叶草,但我的儿子叫他们“蝴蝶”。我认为这也有效!我们还制作了毛毛虫和鲜花。最有趣的部分是油漆大部分时间都造成了很少的涂料,我们将在面条上“盖章”。

6. Learn with them. 为什么不使用多种感官方法来学习面条?你可以将它们排队学习信件或建立一个人来学习身体意识和身体概念。我的儿子喜欢计算两只眼睛和十个手指的正确数量的面条碎片。您可以制作和复制模式以朝着早期数学技能工作。你可以在试图回忆什么样的意大利面前在托盘上拍摄一分钟后召回一场视觉记忆游戏,然后把它们带走。选择是无穷无尽的面条品种。

7. 用他们假装。 假装游戏是一个重要的比赛领域,有助于儿童的社会情感发展,面团是一个简单的工具,让他们的想象力狂奔。我有一个旧的搅拌机,我经常拔出(不包括锋利的部件)以及一些碗,勺子,昆士士等,让我的孩子在厨房里“烹饪”。

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8. 把它们贴在游戏面团。 这听起来很简单,它是。将面条推入戏剧面团加强手工肌肉,这将是必要的写作和其他自我照顾和良好的摩托车任务,因为他们发展时需要年轻的孩子。您还可以在游戏面团中隐藏较小的面条,以进行某种挖掘并找到游戏。

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9. 摇动它们! 孩子不喜欢发出噪音吗?我想我记得和孩子一样做与豆子相似的东西。面条也在工作。找到某种旧杯子或容器(我们使用了一对夫妇塑料,折腾杯子)并倒入一些面条。用蜡纸或羊皮纸用橡皮筋固定并摇晃盖上盖子。这项活动可以让你的孩子们上升,我认为有时候自己玩具玩具更有乐趣。我们使用了两种不同类型的面食形状,并谈到每个振动筛的声音的微妙差异。

10. 免费玩。 我只是走出面条的想法,我的孩子们用自己的兴趣来了。我的儿子决定用它们来代替涉及斜坡的活动游戏集的球。他发现面条滑下坡道只是好,他可以用足够的东西在玩具中有点搭档。这项活动实际上让他娱乐近45分钟(爸爸博士印象深刻)。我的年轻孩子通常更喜欢将它们粘在杯子和空瓶子里,但也加入了她的兄弟在幻灯片上的面条游戏。无论哪种方式,免费播放允许他们一些非结构化的孩子时间探索这个项目,看看它是如何与他们的环境互动的。那有多好玩吗?

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对所有这些想法的最佳事情可能是面条的最好的事情是卓越便宜。所以即使你没有结束吃它们,为什么不尝试一些乐趣的盒子干意大利面棒?很多这些活动可以与其他家庭用品一起使用,如米饭,干豆,谷物等。我喜欢使用意大利面,因为它比米饭有点不那么凌乱,而我的最小似乎比可以像豆子这样的东西一样吃东西被误认为是糖果等。如果您有更多的想法,请使用您的面条并留下评论! -

 

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