拥抱 Proprioception

爸爸博士说,“停止分开沙发!”

妈妈说,“不仅仅是。堆叠那些靠垫,孩子们!“

你可能会想知道,赫克是什么是预言的? Proprioception 是我们的关节位置的感觉,我们身体部位在空间中的位置,以及对特定任务使用的强度的认识。它允许我们知道我们的四肢是我们在任何特定时刻使用的力量。丙醇的感觉受体在我们身体的肌肉和关节内。这种感官系统非常重要,并允许我们向我们的环境移动和反应,并与我们的其他感官有关。特别地,触觉(AKA触摸)感官系统和丙灭虫系统密切合作,以帮助使用培养人体意识(KRamer& Hinojosa, 2010).

拥抱 - 权力

虽然我们大多数人可以自我调节我们的感官需要在整个生命中取得成功,但我们中的一些人需要或可以使用更多的帮助。我们都是在感官体验领域的连续体,我相信我的孩子恰好朝着频谱的感官寻求结束。

当我的3岁的孩子起床时,他所做的第一件事就是 斯拔 走了走廊。他喜欢 崩溃,旋转,跳跃和舞蹈。 他只是尖叫着尖叫,而不是步行到他的车门,在他的路上摩擦。我的女儿,他喜欢旋转和跳舞,推动我们的厨房椅子似乎在他的脚步迈出。对于幼儿充满活力和活跃,这是一个很好的机会让他们参与 感官活动。 

你自己的孩子(或你自己)可能不会朝着频谱的感官追求,但它们是 某处 在感官连续体上。我们中的一些人寻找投入,我们中的一些人避免它,大部分使用都是组合或做出的事情。感官输入是我们周围的,以及我们处理世界的方式在很多方面会影响我们的运作。

因此,为日常常规添加原主的活动可以帮助将您的警觉性或唤醒调节到最佳状态。

支柱rioceptive Inppt是强大的。

它可以让你冷静下来或让你放弃一下。想到预言意识的简单方法是想到“重工”活动。您希望这些感官体验影响您的肌肉和关节。我的儿子在举行繁忙的方法中弄清楚了从事繁重的方法,但他有时需要一点帮助他跑道或当我们通常的去的时候不在家里时,我们不在家里。

从最好的学习中学习,我们可以看看来自我真棒的小三岁的最喜欢的自我寻求活动:

  •   堆叠沙发靠垫–虽然它可能不是我们的沙发(和驱动器博士疯狂)最好的东西,但它提供了多种感官输入。他从举起和堆叠垫子上获得沉重的工作。他也喜欢爬过它们并在它们下面挤压他们提供深压输入。一个额外的奖金是我可以在工作中看到他的想象力。他喜欢建造“火山”和“酒店。”这项活动显然受益于密切监督,防止跌倒,伤害等,但随着监督,我家里是一个大的最爱。
    • 除了被埋在沙发垫下,我的儿子喜欢被玩具埋葬。移动玩具艰苦工作后的深压似乎安慰他。他将从玩具盒中删除所有玩具,并要求被埋葬。再次 - 使用常识和谨慎。当他可能想在沙滩上埋葬时,我期待着夏天。

由于我们并不总是能够在沙发上扮演起居室,而我的Kiddo仍然渴望全天渴望感官输入,这里有一些额外的想法,我们提出了一些输入和/或将其添加到您的日常例程。

每天

  • 在商店–推购购物车并帮助提升购物物品 - 这显然是从事肌肉,大多数孩子认为这非常有趣。我喜欢一些杂货店为孩子们有迷你推车,这是一个伟大的主意,加载它!
  • 让他们有助于家务–铲,耙子,扫描,真空,拖把和磨砂膏。虽然小孩子可能无法做到最好的工作,但他们是肯定的好帮手。即使琐事需要更长的时间,我发现允许我的孩子帮助它提供了这么大的感官体验。除了先例,您还在使用大量的其他伟大的感官(视觉,听觉,触觉,前庭)!它还有助于在家庭单位内制定一种成就和角色,我认为对孩子的自尊来说是伟大的。1
  • 推和拉–我的儿子是一个伟大的帮助者,喜欢把他的小妹妹拉到马车或雪橇里,或把她推到婴儿车里。沿一致方向的预脉冲输入趋于更平静,而推动和拉动活动(如拔河,拖地,吸尘)往往会更加警报。请记住,如果您正在考虑在睡前之前考虑一场拖拉机的游戏......这可能是早上活动的第一件事。
  • 在捏 在每日路由中添加预样品只需几分钟即可。如果您没有时间进行大会话,那么有些东西可以提供一些伟大的感官输入。像跳跃杰克,跳舞,瑜伽姿势,动物散步(像“熊一样走路”,“螃蟹,”等),拍手和行进/踩戏团可以有效,快速,易于整天融入。
  • 不要忘记小关节,他们也算了!小手的努力也可以给出一些良好的输入。游戏时间的一些想法包括像戏剧面团,乐高型捕块块和弹出泡沫包装等活动。在帮助房子周围时,孩子们可以帮助捏造披萨或面包面团,挤压喷雾瓶,或在烘烤时保持手持电动搅拌机的控制。

最后,请记住,Broprioception不仅适合孩子们。也许我的孩子们在潜在的寻求谱的目的上,因为我也是如此。认识我的人,知道我坐着困难,而爸爸博士可以证明我有时奇怪的舞蹈/啤酒花似乎只是走过我的房子(虽然我倾向于在公共场合克制自己) 。每当我获得机会或至少在每天或接近日常时,我的一部分,我的感觉例程都是为了运行而运行。虽然我的丈夫不是感觉者的追求者,但是在谈到丙虫的情况下,他确实在举重后感到伟大和平衡。 你做了什么来规范自己? 

参考:

克拉姆,P。&Hinojosa,J.(2010)。 儿科职业治疗(第3 ED)。 Lippincott Williams &威尔金斯,费城,PA

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