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 障碍课程

我喜欢为孩子们准备的障碍课程,而关于他们的最好之处就是大多数孩子也都喜欢他们!

那么,为什么我喜欢障碍课程?它们不仅使孩子们快速,便宜且容易地活动,而且障碍训练课程也具有许多发展上的好处。

让我分解一下参与完成障碍课程所带来的一些好处:

首先,障碍训练课程提供了一个参与和练习的绝好机会 实践和运动计划技能. Praxis是包括创建,计划和执行一系列电机运动的需求的术语。障碍训练课程通常为儿童提供新颖的身体环境,挑战他们的实践技能。这也为儿童提供了机会来反思和学习他们的运动计划和动作如何成功(或不太成功),从而导致运动计划和实践技能的发展和提高。

KIDS.png的障碍课程

在完成这些运动动作的同时,孩子们也在从事 负重 和加强活动。  应对挑战,例如越过障碍物或在障碍物上爬行,这很有趣。这些运动可以使手臂承重,从而有助于增强手,腕,臂,肩和核心肌肉。

加强所有这些肌肉,因为它们提供了重要的方面,这是有益的 姿势控制 以及 允许精确运动 用于诸如 手写和许多其他精细运动任务。 拥有强大的核心和近端(靠近身体)的肌肉,儿童可以更轻松地使用手进行需要精确的任务。

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障碍训练课程还可以鼓励身体意识和 双边融合技巧 (以有组织和协调的方式使用身体的两侧)。在通过隧道,梯子或物品下攀爬时,必须协调左右臂和腿之间的协调以成功完成挑战。

的机会 (触摸)和本体感觉输入 在完成障碍课程以及这些感官时也存在 促进身体意识,或者知道您的身体在太空中的位置。 支柱rioception 让我们知道在任何给定时刻我们的四肢在哪里以及我们的肌肉使用了多少力量。参与为本体感受系统提供实质性投入的“繁重工作”活动还可以 最佳的唤醒水平调节。 这意味着这些活动可以 冷静或警觉 孩子,取决于孩子的情况和需求。

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在穿越障碍物路线时, 前庭感觉系统 也被激活。这个 重要的感觉系统 可以让您知道头部在太空中的位置以及头部的运动。前庭系统与视觉和本体感受系统紧密合作,  maintain 平衡 .

障碍训练的另一个好处是,它们对于 介词练习. 良好的障碍物训练课程应包含下,下,上,下,下,下等项目。这是一种很好的口头标注这些动作的方式,有助于在有趣的环境中增强孩子对这些困难概念的理解。

一些障碍课程的想法

创建障碍课程非常容易,创建自己的障碍课程的可能性非常大。

在室内或室外使用它们时,创建自己的障碍物路线的荣耀在于您可以使用手边的任何材料。稍加想象,您就可以将几乎所有内容变成课程的一部分。这是我提出的一些想法...

户外创意:

  • 用粉笔勾勒或标记课程的各个部分。
  • 跳过树枝或原木,留下小卵石或树叶的痕迹。
  • 穿过树叶,雪或沙,走一条路。

根据Wikipedia的说法,游泳池卫生是确保游泳池,热水浴池,小型游泳池和类似休闲水场所健康状况的过程。

室内创意:

  • 使用沙发靠垫或枕头爬上或踩踏,以真正挑战平衡并鼓励锻炼。
  • 使用画家的胶带在地板上穿行,跳过或旋转。
  • 穿过隧道或 自制飘带窗帘.

DIY彩虹流光 工艺

甚至更多的想法:

  • 使它变得愚蠢并添加动物步道。
  • 使其富有想象力,远离热熔岩地板,但跳到沙发垫,垫子,甚至纸张正方形。
  • 与多个孩子一起,让“领导者”随心所欲地创建课程。 (我是用侄女来做的,我们课程的一部分是坐在雪地上,在底部摇动)。孩子们提出了一些好主意!

 

最重要的是,使其有趣!如果孩子们率先提出自己的想法,请不要感到惊讶。这非常有助于激发想象力,而且如果涉及一个以上的孩子,合作和社交技能也会发挥作用。在下面评论您的一些想法!

 

*免责声明:博客中提供的信息仅用于信息和娱乐目的。如有任何医疗问题和/或就医,请咨询您的医生。所提供的信息并非用于代替个性化治疗服务,如果您认为有必要,请与您的医疗团队联系以进行熟练治疗。如果您决定尝试作者提出的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客不对与此处提出的活动和想法相关的可能的伤害或负面后果承担责任。

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