电机规划,加强和障碍课程 More

障碍课程

我喜欢孩子的障碍课程,以及他们的最佳部分是大多数孩子也爱他们!

那么,为什么我爱障碍课程?他们不仅是一个快速,便宜和轻松的活动让孩子们移动,但障碍课程也有许多发展效益。

让我打破一些与参与完成障碍课程相关的好处:

首先,障碍课程提供了融入和实践的绝佳机会 实践和电机规划技能. Praxis是包括创建,计划和执行一系列电机运动的术语。障碍课程经常为儿童提供新的物理环境,挑战他们的普通技能。这也为儿童提供了机会,以反映和了解他们的运动计划和运动如何成功(或没有完全成功),导致开发和改进电机规划和普通技能。

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在完成这些电机运动的同时,孩子们也参与其中 负重 加强活动。  在障碍物下攀爬或爬行等挑战很有趣。这些动作允许在臂上进行负重,有助于加强手,手腕,臂,肩部和核心肌肉。

加强所有这些肌肉是有益的,因为它们提供了重要方面 姿态控制允许精确运动 对于诸如的任务 手写和许多其他精细电机任务。 具有强大的核心和近端(靠近身体)肌肉使儿童能够更轻松地使用他们的手进行精确的任务。

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障碍课程也鼓励身体意识和 双边一体化技巧 (以有组织和协调的方式使用身体的两侧)。虽然爬过隧道,梯子或在物品下,必须协调右臂和左臂和腿部之间的协调,以成功完成挑战。

机会 (触摸)和预型感官输入 在完成障碍课程的同时也存在,这些感官 促进身体意识或者知道你的身体在太空中的位置。 预言契齐 让我们知道我们的四肢是在哪里以及我们的肌肉在任何特定时刻使用的力量。参与为本型系统提供大量输入的“重型工作”活动也允许 唤醒水平的最佳调节。 意思,这些活动都可以 平静或警觉 儿童,取决于孩子的情况和需求。

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在穿过障碍课程的同时, 前庭感觉系统 也被激活。这 重要的感官系统 提供对你的头部在太空和头部运动的地方的认识。前庭系统与视觉和预型系统密切合作 maintain balance.

障碍课程的额外奖金是它们可能很棒 介词实践. 一个很好的障碍课程将有物品在近来,旁边,旁边等。它是口头标记这些行动的好方法,以帮助加强儿童在一个有趣的背景下对这些困难概念的理解。

一些障碍课程想法

障碍物课程可以很容易地创造,并且在创造自己的时候有无穷无尽的可能性。

在室内或户外使用它们,创造自己的障碍课程的荣耀是您可以使用您手头的任何材料。有一点想象力,你可以在课程中的一部分中交出任何事情。以下是我想出的一些想法......

户外想法:

  • 使用粉笔到课程的轮廓或标记部分。
  • 跳过棍子或日志,制作鹅卵石或叶子的小径。
  • 通过叶子,雪或沙子制作一条路。

根据维基百科的说法,游泳池卫生是确保游泳池,热水浴缸​​,暴力池和类似休闲水域的健康状况的过程。

室内想法:

  • 使用沙发垫或枕头爬过或迈进真正挑战平衡并鼓励加强。
  • 在地板上使用画家磁带贯穿,跳过或旋转。
  • 爬过隧道或一个 自制飘带窗帘.

DIY彩虹飘带工艺

更多的想法:

  • 使它愚蠢并添加动物散步。
  • 让它富有想象力,避开热熔岩地板,但跳到沙发靠垫,垫子或均匀的纸张平方体。
  • 有多个孩子,有一个“领导者”在你去时创建课程。 (我用我的侄女做到了这一点,一部分坐在雪地上,在我们的底部旋转)。孩子们带着一些伟大的想法来了!

 

最重要的是,让它变得有趣!如果孩子们带头,那就不要感到惊讶,并提出自己的想法。这适合鼓励想象力,如果有一个以上的孩子参与其中,合作和社交技巧也在玩。评论你的一些想法!

 

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乐趣& Easy Pumpkin Activities

妈妈说,“这是南瓜季节!”

在我家,每个人都欢呼(甚至爸爸博士)!

南瓜活动

它落下,我完全在南瓜潮流上。什么是不喜欢南瓜的?它们是色彩缤纷的,鲜美,与秋天相关的不可逆转。在我家,我们都是关于南瓜工艺品和活动的。这是今年到目前为止的最爱:

南瓜洗衣站

南瓜洗衣站

我们用沙子和水桌制作南瓜洗衣站。婴儿泡泡浴使这项活动安全和超级乐趣。我们还使用洗衣服,布海绵和钉子洗涤器。这是一连续几天的大幅度。

秋季感觉德国南瓜“Sensory Bin”中心件

要为秋天装饰,并有一辆动手南瓜的灵感活动,我为我们的咖啡桌制成这个南瓜碗。作为填料,我使用了99美分的泡沫南瓜,一些真正的葫芦,以及其他坚固的木南瓜装饰品。他们都感受到了不同的,并且不是那么脆弱,我不介意我的2岁的比赛。我要承认,爸爸博士有时会把它从咖啡桌上移动,当他厌倦了发现南瓜和葫芦离开篮子和整个房间时,就可以了。到目前为止,所有内容都留在了一件!

这秋天涂上南瓜

南瓜绘画

我们喜欢在我家画画,为什么不油漆南瓜和葫芦?!?去年我们在外面涂上了美好的涂料,今年我们在厨房桌子上做了一天。今年我们也使用了连接的微小涂料,因为我的儿子倒入或将所有的涂料混合在一起,以制作一个 美丽的 布朗任何机会得到了…看看这些其他 凌乱的戏剧黑客 让凌乱的玩作一点易于管理。

这是南瓜季节!

薄纸南瓜

这一个非常简单,太撕裂或切割纸巾和胶水在南瓜上,就像那样简单。我们使用普通学校的胶水和胶粘棒。我喜欢隐藏的运动技能实践这项活动。撕毁纸巾涉及手势和双边协调技巧,胶合需要比简单地在南瓜上抹上油漆更精确的精确度。我们没有与我们的剪刀使用剪刀,但我敢打赌,剪出造型甚至面临老年人的面孔会是一大焦点。虽然我们房子里的成品并不是我所想到的,但我的儿子喜欢它,这就是重要的!

南瓜感觉瓶
南瓜感觉瓶

我们有一个铺设了一个感觉瓶,我差不多一年前,这使得和手为随机的小物品,大多是珠子等作为填料。其中一个小物品是杰克-O-灯笼耳环,是我孩子在瓶子里寻找的绝对最喜欢的事情。所以这秋天我们还制作了这种南瓜感觉瓶,装满南瓜装饰填料,万圣节洒,并将Tri彩色干燥的Cous Cous作为填料。我的孩子们认为谁首先玩它,所以我们用它“sharing tool.”

只是探索

我喜欢堆和堆的南瓜......和孩子一样。访问南瓜补丁是一个秋天,如果你问我。南瓜,壁球和葫芦的众多尺寸,形状和颜色允许孩子们探索这些自然美女。比较各种词汇和概念与孩子们进行比较和潜行很有趣,如此大/小,颜色,计数,你命名它!

秋天探索南瓜

我也期待着这个月的雕刻一些南瓜,在Goopy胆量中玩耍,烤一些种子。当我们正在寻找花费季节的有趣方式时,我有一些上述活动将遵循我们的秋天。作为总是享受& I’D喜欢听到你对这些南瓜活动和自己的最爱的看法!

 

 

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滚动 - 巨魔:运动休息 Game

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我们最近有一个“Trolls”主题为我的两岁历史的生日派对,党的计划让我创造了以下内容 roll 游戏以保留我非常活跃的小孩,她的兄弟,他们的表兄弟忙着和全部搬家。

无可争议的儿童体育活动的好处是无可争议的。建议孩子们6-17岁,每天应至少获得60分钟的身体活动 - 如果不是更多的话。此外,证据表明,课堂体力活动,如运动破坏,有利于学生的注意力,行为和测试分数。看看 CDC’s website 欲获得更多信息。

我发现在孩子身上引导’S的利益使他或她有动力更加愿意参加活动,并持续更长的时间。如果你知道任何巨魔的粉丝,我认为这次运动“游戏”将是一个击中。这肯定是我家的击中!

滚动巨魔运动破坏游戏

我使用了一个4“x 4”治疗盒,我手上剪掉了巨魔杂志的照片,以达到我的运动思想。我只是在盒子的每一边粘贴了一张照片,写了巨魔的名字和一个运动的想法。

包括六面:

  1. 跳跃公主罂粟
  2. 舞蹈 - 圭钻
  3. 混合一个节拍 - DJ Suki
  4. 斯协或藏匿处
  5. 跑翅
  6. 拥抱时间 - 给自己一个大的拥抱(包括是Biggie的图片& Mr. Dinkles)

切割和胶合巨魔图片的替代品 着色书籍 或杂志图片,将只是使用贴纸,只需写下说明,甚至使用下面的免费可打印图表与骰子一起玩:

滚动巨魔

虽然这款游戏图表非常平淡,但我们用贴纸装饰一个(也在一些精细的电机练习中偷偷摸摸)。

 可打印

让每个孩子轮流滚动多维数据集或死(无论你决定使用哪个版本),然后涉及所有的孩子才能做到这一动作约15-30秒(根据孩子的年龄和注意力,更长或更短) ,那是下一个孩子的转向。实际的立方体(VS. DICE)似乎更加吸引年轻球员。

总的来说,这是本周末的一群孩子的巨大成功,年龄在2-7岁。我认为这将是课堂运动休息的击中。

这是一点点 澄清 我们如何做 每次运动:

  1. –非常直,只是跳!双脚,一只脚,到位或向前… no wrong way!
  2. 舞蹈–任何舞蹈动作,孩子们想要做!
  3. 混合击败–往复交替延伸和缩回每个臂(如旋转旋转台)。
  4. stomp或hide–要么踩踏或蹲在球中(就像你躲藏)。我这样做的孩子们都喜欢这两者,所以他们在两者之间交替!
  5. –根据情况,运行到位,或者我的儿子偶尔在客厅里圈出来)。
  6. 拥抱时间–给自己一个大大的拥抱(我的孩子和侄女也互相拥抱)。

滚动A-Troll游戏

我也喜欢这样的运动,如踩踏和跳跃,允许一些伟大的 丙虫精神投入 所有运动都刺激了 前庭系统。看看我的其他帖子有关一些感官系统,并且有更多有趣,低成本的活动,许多隐藏的福利!

如果你试试这个游戏,我很乐意听到它的方式!享受!

参考

健康的学校。身体活动事实。疾病预防与控制中心。从中检索9/19/2017 //www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/facts.htm

健康的学校。课堂。疾病预防与控制中心。从中检索9/19/2017 //www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/classroom-pa.htm

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触摸:一种多耸人听闻的感觉

妈妈说,“别碰我,除非你要拥抱我!”

好的,也许我从未说过那些确切的话语,但坚定,深压触控绝对比轻触更加平静,而且比任何痛苦的触感明显更安慰。我们的触感感,被称为触觉系统,对日常运作至关重要,非常复杂。 触碰

作为孩子,我们了解到触感,作为我们五个主要感官之一(虽然还有其他感官,如 丙虫精灵门厅 感官)。当我们考虑触感的感觉时,我们大多数人都会首先考虑我们的手,我们如何用手识别对象,以及我们可能感受到我们皮肤上的不同感官。虽然所有这一切都是如此,但触感的感觉非常多。

触觉系统与原触发系统密切合作,以构成所谓的 躯体感觉系统。 这对于发展身体意识很重要,而且该系统为我们与周围环境进行聘用并导航环境的能力为基础。该系统还包括有关疼痛,温度和振动的感官信息。

在我们的皮肤中发现了触摸的受体,并且有 多种受体 这对不同类型的触摸感应作出反应。例如,我们有被称为Meissner的核心的受体以及Merkel光盘,而不是用解剖学课无聊,只知道它们对不同类型的触摸(光鉴别触摸和振动,以及微观触摸意识的压力分别是敏感的......如果你想知道)。触觉信息也从头发根部的受体中转发,并从我们的皮肤中的自由神经末梢。4

从所有这些信息中,不仅我们能够识别我们的皮肤所感受到的内容,我们能够与我们的其他感官系统使用这些信息 完整的复杂电机控制任务 如写作,走路和捆绑我们的鞋子。

触觉功能为更高级别的技能设置阶段

正如我之前提到的那样,触摸为我们提供更多。触感意识对我们的直接影响 唤醒水平 同样,这意味着它会影响如何 警报 并集中 或者 平静而放松 我们在任何时候。

例如, 轻触往往是警报。想想什么时候虫子在你的手臂上落地并取代头发或两个。那些毛囊受到火灾,并提醒您可能的威胁。你是如何回应的?我们大多数人都会自动打开皮肤区域或至少立即浏览它。

另一方面,触摸可以平静。想想一个很好的按摩 - 公司, 中度到深触摸平台 大多数人下来,特别是当它是缓慢而线性的。3 另一个例子,我喜欢思考,当你爬到床上时,柔软,温暖和厚重的毯子的感觉。

我们不要忘记 触摸的情感成分。即使在我们出生之前,我们也在发展触感。从概念后五个半周,反射避免反应响应于触摸而发生。一旦我们出生,我们就开始通过触摸与父母联系。关于袋鼠护理的研究(用皮肤与皮肤接触患有婴儿的父母的做法)展示了这种触摸的许多好处, 生理和行为,以及父母和宝宝。对于婴儿和父母的婴儿和父母的重量增益和生长,稳定的身体温度和心率以及更好的自我调节,可能会对养育和减少压力水平表现出更多的信心。1

触摸的情感好处

作为婴儿,我们通过触摸感染,然后我们学习和探索我们的环境,并开发一个人的地图,可以允许更高的水平运作,例如通过我们的环境和操纵物品。

随着我们的成长,触感的感觉继续影响我们的 情绪化的功能。研究表明,婚姻夫妇更加触摸,例如通过拥抱和按摩,皮质醇水平和血压的相关性降低,并增加催产素水平。2

通过按摩等活动的适度触摸已被视为降低心率和改变脑电图的模式,所以它不仅感觉不错,它对整个身体有系统性的影响。2

可是等等!  列表继续......特定类型的触摸的益处,例如按摩协议,也与降低的疼痛,增加的免疫功能,减少抑郁症,以及增加的关注。2

和每一个意义一样, 我们是一个敏感的连续性 我们对此特定的感觉刺激。有些人在触摸和其他人之间过度响应,我们大多数人之间都有。

那些人 超响应 可能比其他人更强烈地反应。他们可能会表现出对某些面料或衣服的极端不适,可能不喜欢他们的手和/或嘴巴,并且在被别人触动时可能会被困。

在连续体的另一边,有些人是 过度响应 并且可能无法注意到触觉输入非常多,例如不会在他们脸上注意到食物的人。最后,有 感官seekers 在世界上 - 那些渴望特定的感官投入的人,例如有需要用不同材料触摸和坐立不安的人甚至触及其他人。

认识到某些人可能对触摸非常敏感,因为触觉系统有C.与自主神经系统的努力 并且可能会触发一个 战斗或飞行反应。因此,重要的是不要强迫对孩子或展示触觉防御的触觉情况。通常,将触觉刺激与原触发投入相结合更容易,但当然,如果您有重大问题,请考虑转介OT以查看具体情况。

平静或警报的触觉输入

那么我们如何使用这种理解我们的触感?通过促进这种意义的发展,并利用我们日常生活中的触觉系统:

警报活动 包括轻触,如挠痒。您可以尝试使用羽毛蟒或轻型衣服让孩子玩游戏并打扮。 镇定活动 包括按摩,加权毯,适度和深压输入,如拥抱。

让孩子们有充足的机会 触觉探索 可以促进这种意义和触觉歧视能力的发展。一些想法为此包括:

  • 感觉箱/盒子 - 装满沙子,米饭, 干面食,豆,小球等
  • 玩你的食物
  • 操纵戏剧面团,Gak,粘液,垃圾
  • 使用自然–沙棍,草,岩石
  • 穿上乳液
  • 打扮装饰

另外,别忘了抓住那些婴儿,挤压你的配偶,并利用这种耸人听闻的触摸感!在那个笔记上,我想我现在需要去拥抱我的家人 -

 

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参考:

  1. 案例 - 史密斯,J.& O’Brien, J. (2009) 儿童职业治疗(6TH.)。 Mosby elsevier,圣路易斯,密苏里州
  2. 领域,T.(2009)。触摸社会间谍活动和身体健康:审查。 发展评论,30, 367-383。 DOI:10.1016 / J.DR.2011.01.001
  3. 克拉姆,P。&Hinojosa,J.(2010)。 儿科职业治疗的参考框架(3rd.)。 Lippincott Williams&威尔金斯,费城,PA
  4. Lundy-ekman,L.(2007)。 神经科学:康复的基础(3rd.)。 Saunders Elsevier,圣路易斯,密苏里州

凌乱的戏剧黑客

妈妈说,“让我们使用一些[插入一些超级凌乱;例如油漆,粘液,沙子]今天!“

爸爸博士并没有说什么,但省略了低于反对的低喉音。当我们弄得一团糟时,他不喜欢它。但是,他确实有助于我们无论如何。

尊重一生。

凌乱的游戏活动非常适合让幼儿探索他们的世界。不仅做凌乱的戏剧活动提供了开发各种感官的机会,他们有可能促进精细的运动协调,预先写作技巧,触觉歧视和双边协调等技能,以命名几个。

所说,我们并不总是有时间,能量或耐心为所有杂乱的活动。去年夏天,我们甚至有我们的房子出售,并试图用一个凌乱的小孩男孩留下清洁,抛弃婴儿是挑战。在尝试将房子保持靠近“展示”准备时,我想到了一些黑客可以让凌乱的活动成为可能。一世’在一些奖励思想中抛出了最大的凌乱的游戏机会。

把它带到外面

如果天气很好,请把外面的孩子送一团糟。当我们想到绘画时,我们通常不会想到外面,但为什么不这样做?一点涂料溅入草丛中没有bigie。我在后面草坪上使用滴布,让他们去它。如果它特别温暖,你可以在外面准备一些水,便于清理。

您还可以使用大自然的母亲随时可用的杂乱用品。孩子们喜欢在泥土中挖掘,在岩石中玩耍,或在泥浆水坑里踩踏。我们最近种植了一些幼苗并随处污垢了,它只是快速扫除来清理它。

The bonus:  在外面与许多额外的津贴相关联,例如与许多积极的关联 精神健康 benefits.

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把它带到浴缸里

你可以在浴缸里做很多乐趣,凌乱的感觉活动!您可以使用商业上可用的(泡沫肥皂,泡沫,浴蜡笔,浴漆)或在盒子外面稍微留下一点点。

当我们正在进行艺术项目时,我们有时在浴缸中使用真正的孩子油漆,因为它使清理更容易。

奖金: 使用浴缸墙的垂直侧面也促进一些巨大的运动技能,如涂鸦涂有浴蜡笔。在浴缸壁的垂直表面上写入允许手腕延伸并促进适当的掌握模式,儿童需要良好的笔迹技能。

它竖起了一下

说到盒子外面的思考,你可以在一个盒子里做凌乱的播放,以帮助保持它。这是您不希望幼儿遍布墙壁的标记,油漆和蜡笔等物品的一个好主意。

奖金:孩子们喜欢在盒子里玩,它们廉价(它也是用垂直表面的另一个机会)。

咖啡

在纸上抓住它

我喜欢让孩子们烹饪和烤我,但让我们面对它,幼儿并不擅长保持碗里的所有成分。当我们烘烤时,我通常会在地板上放一张纸张或野餐毯子,让孩子们帮助混合成分。虽然它不会捕获每种面粉,但它确实有助于保持所包含的混乱。

我的孩子们在与游戏面团一起玩的那个区域下使用落布。

奖金: 孩子们可以帮助铺设纸张并确保它是平滑的。当活动完成后,他们可以帮助折叠它,以便乱七八糟的方式掉出来,有助于在外面摇动它。

尝试一些好的ol'h20

绝对最简单的想法是简单地使用水。年轻的孩子可以“涂漆”用水面上的水造纸(你可以让它干燥并重复使用它几次)。当我的旧儿子用水彩画涂上水彩画(我认为是最简单的涂料清理),我的女儿(谁有点年轻)对水非常满意。

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还有水彩涂料书籍在每页顶部有一点点涂料,以及“魔法”水活动书,低于无乱。

我甚至通过将厨房楼层放在厨房楼上的厚毛毛巾来让我的女儿用厨房用品和水来拍摄水上凌乱的游戏。她喜欢用真正的用具倒在厨房罐和碗中的水。她舀起来,用测量杯倒一点水。肯定有些水溢出,但它很容易清理。只是关于一杯水(当然是监督),她很高兴地娱乐并从事一项伟大的活动。

The bonus:使用水用于假装游戏鼓励创造力并促进社会情感技能的发展。

拉开它

这个根本不混乱。然而,这是一种有趣的触觉活动,小人的爱。您可以使用充满柔软的东西的拉链锁袋(我使用发胶),并添加闪光,水珠或小玩具(没有尖锐或尖锐的边缘)。我还建议将袋子闭合并始终在此活动密切地监督孩子,以防袋子碰巧打开撕开,如果没有正确使用窒息和窒息危险。当我的儿子是个孩子时,我会把它带到他的高椅托盘上,在我准备晚餐时做有趣,容易的活动。如果你真的勇敢,你可以有一个年轻的助手帮助制作行李。

拉链副本

The bonus:视觉感知/歧视游戏可以纳入戏剧。有些想法包括:让孩子指向所有的蓝色物品,识别字母珠,将所有紫色的水珠剥落到同一侧。这项活动还提供了练习手指隔离的机会,以便在感觉袋中戳出精细电机开发。

使它可食用

我们都要吃饭,很多年轻的孩子已经弄得一团糟,所以凌乱的戏剧的另一个选择是将它们粘在高椅子或桌子上,用酸奶,果酱,鳄梨,酱汁(无论你在哪里)手)。这样,如果他们在舞台上,他们在他们的嘴里把任何东西(或一切)放在嘴里 - 这是一件好事!

The bonus: 尝试使用器具进行练习,以进行精细电机开发和促进自助技能。即使您的孩子尚未准确使用儿童勺子,它也很棒,仍然可以允许某些练习和探索该物品。

半

未雨绸缪

这似乎是显而易见的,但我已经学到了艰难的方式。在武器长度下的清理材料是一半的战斗。如果你做了某种湿凌乱的戏剧(例如,油漆,Goop,Food等),附近有一些湿洗衣服或婴儿湿巾。如果它是某种干乱(例如,米饭,沙子等)可以扫帚或真空准备去。这样,一旦活动结束,就可以在传播并接管您的房屋之前最小化。

奖金: 让孩子们帮助您收集所需的物品,使他们能够参与常规,并可以作为学习机会。可以解释和准备,行动,然后清理可以帮助孩子在活动之间有助于活动之间的概念。

一起清理

让我们面对它,有时凌乱的戏剧(无论你如何规划它,或者你采取的预防措施)都会变得一团糟。没关系,因为在清理过程中有许多伟大的技能。

奖金:在清理过程中,孩子们获得了参与家庭惯例的感觉,可能开发运动技能,并且包括更多的感官输入,例如 预言契齐.

添加或删除衣物

无论哪种方式都是使用手柄或一件旧衬衫的好方法,或者允许一些赤膊凌乱的戏剧,你可以减少毁灭的布料和:

奖金: 练习自我护理敷料(和脱衣服)技能。

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使用日常的东西

凌乱的游戏可以简单地玩得开心,便宜,创造性的戏剧。有很多活动,您可以在任何特定时间使用您家中的物品。在厨房里,让孩子们探索生产:南瓜胆量,刮胡子(和吃香蕉),干大米为感觉垃圾桶,在面粉中玩耍或干 干面条。你可以在外面踩到泥浆中,挖蠕虫,或跳到叶子。选择是无穷无尽的,只是环顾四周!

奖金: 通过以不同的方式查看日常项目,想象力可以飙升。

我希望你的下一个烂摊子是一个好人!让我知道事情的后续 -

*免责声明:博客中呈现的信息仅供参考。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。

超出五种感官:输入 Vestibular

爸爸博士说,“我今晚会摇滚宝宝。”

妈妈说,“那么,祝你们两个晚安。”

像许多父母一样,他经常在摇摆她的同时睡着了,但为什么?我们的婴儿不仅是温暖和休闲的,(我们大多数人通常至少睡一点睡眠),还有更多的进展。这是摇摆。摇滚的缓慢,线性运动对两者都有直接的平静效果,感谢他们的前庭系统。

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我们许多人熟悉我们作为孩子们学到的五种感官,但有几种额外的感官对我们所做的一切都有一大吨的影响。在几周前的帖子中,我提供了有关预型系统的一些信息。另一个超级重要的系统(与Benrioceptive System密切合作)是前庭系统。

那么前庭感觉是什么?这是你的头部相对于重力定位的感觉以及你对头部运动的认识。它与我们的视觉和预言系统密切合作,以允许我们保持平衡。这种意义的受体位于内部 耳朵并包括填充有液体和毛发的三个半圆形运河,以及含有凝胶,毛发和小岩石状的东西的两个器官囊,叫做Otoconia8。我会为你的生理细节饶恕,但几乎毛发响应运动,运动势头和头部在太空中的位置而移动。

当我听到有人说的时候,他们“失去了他们的大理石”,我真的希望他们不是意味着他们的OtoConia。实际上有一种称为良性阵发性位置眩晕(BPPV)的疾病 那些愚蠢的卵黄素被移位成一个半圆形管中,导致眩晕,恶心和平衡差的症状8.

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爸爸博士告诉他的患者,“他们在他们的头上有岩石松散”,他们笑了。

当我们从事慢速,有节奏和线性的运动时,它对我们的神经系统具有平静的影响4。这就是为什么摇摆婴儿或慢慢地摇曳,让他们睡觉(有时会让妈妈和爸爸累了)。前庭系统也有助于我们进入汽车的嗜睡。这是恒定的线性运动,产生平静效果。  当以不同的方式使用时,该系统可以非常警告。运动是时 快速,不规则(例如突然开始和停止),或改变方向 和强度,它刺激了我们的神经系统,并提高了我们的意识和警觉4,16.

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但疾病怎么样?我责备爸爸的驾驶博士。开玩笑(种)。实际上,汽车疾病是由于视觉和前庭系统得到了矛盾的信息8–这就是为什么当他们试图阅读汽车时对人们更常见。如果你专注于你面前的东西,你的视觉系统没有得到街上驾驶的运动,而且你的内耳是,它是一个断开的,你的神经系统说,“有些事情不太喜欢,让我们呕吐。“好吧,希望你不是呕吐的观点,但你得到了我的漂移。这也是为什么当你在前排座位上,特别是司机时,你就不太容易出于汽车疾病,因为你更加清楚(我希望特别是如果你是汽车的驾驶员)。

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如果你坐着,那么这种恶心也可能发生,但你得到视觉输入告诉你的大脑你正在移动,例如在某些3D体验或电影中有一个摇摇欲坠 相机。我的妹妹听着,而不是看,而不是看着一个这样的摇摇欲坠的相机恐怖电影的纪念,在一个空的爆米花碗上。 Visual to Wastibulull Distonnect让她无法观看。

然而,通常,对于我们大多数人来说,前庭系统与我们的其他感官效果很好,以做出惊人的事情。在我们的大脑中,前庭信息在中央中心举行举办,该中心也收到有关丙醇的信息(与联合运动和职位有关),愿景,触觉(触摸)和听觉信息。这允许:

  • 控制我们的头部运动
  • 稳定并控制我们的眼球运动(即使我们的头部正在移动)
  • 保持和调整身体姿势,影响我们的身体肌肉
  • 发展自我监管与感官意识
  • 在双边整合(使用身体的两侧有效地参与,例如双手一起完成任务)。
  • 听觉语言开发2,4,8,9,10

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正如您所看到的,前庭系统与大脑的许多领域相关联,并且对脑组织和运作有广泛的影响。还有一些研究表明前庭投入会影响 减少压力13情绪行为6,12 和心情11,16. 在某些设置中,前庭投入已被证明促进学术参与和成就15.

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对于世界的孩子来说,为他们提供发展和加强这个系统的机会非常重要。有证据表明,富裕的环境富有的环境对发展有强大的影响14。它让我困惑地看到学区削减了休息,体育和相关活动。在这一天和技术年龄,我们的孩子仍然需要移动!

抓住

所以,现在我们对这个令人难以置信的感官系统了解一点,让我们利用这些知识来集思广益一些有趣的前庭活动,这些活动今天可以促进好事!

- 你的房子,免费设备–为了提供刺激的输入,您可以旋转,舞蹈卷,爬上运动,用很多停车跑步(思考红灯/绿灯)。

-在外面玩-  摇摆,幻灯片,自行车骑行(始终戴头盔),无车骑行,滑板车,推车,雪橇,滑雪,跑步,播放团队体育,并列出可以继续下去。

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–尝试类似的东西 - 我的孩子喜欢在纸板箱中互相推动,并在我们的旋转椅子和办公椅上互相旋转,以增加刺激;尝试节奏,缓慢摇摆以进行平静效果。

– Tai Chi- 虽然我尚未审判这个人,但越来越多的证据表明,太极拳可以改善平衡,福祉,力量,并且潜在的变化为老年人1,7.

– Dance-  尝试缓慢跳舞,放松或快速跳舞以醒来。对老年人的舞蹈效益研究,在认知和传感器性能方面都有改进5.

穿你的宝宝–而不是只是摇动你的宝宝,你可以使用婴儿包裹,载体或婴儿背包,在你的杂货店,清洁你的房子,或去散步。我甚至带着我的孩子莫雷尔蘑菇狩猎使用它们。您的孩子不仅可以获得精彩的运动,我认为它也很适合绑定,让他们参与您的日常活动。

– Ride a horse- 还有一整套疗法,称为海拔野草,马匹用于OTS,PT和SLP的处理工具。骑马提供前庭和壁虎搜寻性投入,可以促进平衡,实力,协调,移动,平衡,感官电机功能,姿势控制,关注,移动性和沟通的改进3.

- 如果你容易发生疾病,不要在车里读书。 事实上,尝试提前注意窗口以加强视觉和前庭系统之间的连接,以便您没有从断开连接中获得负面影响。

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重要的是要记住每个单独的每个单独感官系统的感觉输入的阈值不同。例如,我的孩子对前庭投入的阈值非常高,因为他们喜欢旋转,继续幻灯片,不断地移动。他们喜欢在我们滑翔的椅子上互相旋转,而且我的儿子常常想在我和女儿坐着旋转我。我总是最终限制重复,因为我的旋转运动的阈值很低. 我很容易恶心,易于在船上和汽车上晕车。在考虑到滚轮杯道的情况下,您还可以考虑我们的个人差异。有些人喜欢运动的兴奋,宽敞地颠倒旋转,而其他人则在想到它之后,你会发现想要在角落里呕吐。

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此外,还有一些被称为引力不安全的东西,这使得一些孩子在他们脚离开地面的情况下非常恐惧和焦虑6。我提到了很多关于自主效应可以随着这个系统唤醒的自主效应,所以请谨慎使用。如果您定期执行这些活动或决定尝试新的活动,请注意您过度的一些警告标志:Pallor,恶心,心率和呼吸变化,心悸,焦虑。请慢慢慢,做适合您的工作。始终联系医生或认证的治疗师以解决个别问题。

*免责声明:博客中提供的信息仅供参考信息和娱乐目的。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。

资源

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拥抱 Proprioception

爸爸博士说,“停止分开沙发!”

妈妈说,“不仅仅是。堆叠那些靠垫,孩子们!“

你可能会想知道,赫克是什么是预言的? Proprioception 是我们的关节位置的感觉,我们身体部位在空间中的位置,以及对特定任务使用的强度的认识。它允许我们知道我们的四肢是我们在任何特定时刻使用的力量。丙醇的感觉受体在我们身体的肌肉和关节内。这种感官系统非常重要,并允许我们向我们的环境移动和反应,并与我们的其他感官有关。特别地,触觉(AKA触摸)感官系统和丙灭虫系统密切合作,以帮助使用培养人体意识(KRamer& Hinojosa, 2010).

拥抱 - 权力

虽然我们大多数人可以自我调节我们的感官需要在整个生命中取得成功,但我们中的一些人需要或可以使用更多的帮助。我们都是在感官体验领域的连续体,我相信我的孩子恰好朝着频谱的感官寻求结束。

当我的3岁的孩子起床时,他所做的第一件事就是 斯拔 走了走廊。他喜欢 崩溃,旋转,跳跃和舞蹈。 他只是尖叫着尖叫,而不是步行到他的车门,在他的路上摩擦。我的女儿,他喜欢旋转和跳舞,推动我们的厨房椅子似乎在他的脚步迈出。对于幼儿充满活力和活跃,这是一个很好的机会让他们参与 感官活动。 

你自己的孩子(或你自己)可能不会朝着频谱的感官追求,但它们是 某处 在感官连续体上。我们中的一些人寻找投入,我们中的一些人避免它,大部分使用都是组合或做出的事情。感官输入是我们周围的,以及我们处理世界的方式在很多方面会影响我们的运作。

因此,为日常常规添加原主的活动可以帮助将您的警觉性或唤醒调节到最佳状态。

支柱rioceptive Inppt是强大的。

它可以让你冷静下来或让你放弃一下。想到预言意识的简单方法是想到“重工”活动。您希望这些感官体验影响您的肌肉和关节。我的儿子在举行繁忙的方法中弄清楚了从事繁重的方法,但他有时需要一点帮助他跑道或当我们通常的去的时候不在家里时,我们不在家里。

从最好的学习中学习,我们可以看看来自我真棒的小三岁的最喜欢的自我寻求活动:

  •   堆叠沙发靠垫–虽然它可能不是我们的沙发(和驱动器博士疯狂)最好的东西,但它提供了多种感官输入。他从举起和堆叠垫子上获得沉重的工作。他也喜欢爬过它们并在它们下面挤压他们提供深压输入。一个额外的奖金是我可以在工作中看到他的想象力。他喜欢建造“火山”和“酒店。”这项活动显然受益于密切监督,防止跌倒,伤害等,但随着监督,我家里是一个大的最爱。
    • 除了被埋在沙发垫下,我的儿子喜欢被玩具埋葬。移动玩具艰苦工作后的深压似乎安慰他。他将从玩具盒中删除所有玩具,并要求被埋葬。再次 - 使用常识和谨慎。当他可能想在沙滩上埋葬时,我期待着夏天。

由于我们并不总是能够在沙发上扮演起居室,而我的Kiddo仍然渴望全天渴望感官输入,这里有一些额外的想法,我们提出了一些输入和/或将其添加到您的日常例程。

每天

  • 在商店–推购购物车并帮助提升购物物品 - 这显然是从事肌肉,大多数孩子认为这非常有趣。我喜欢一些杂货店为孩子们有迷你推车,这是一个伟大的主意,加载它!
  • 让他们有助于家务–铲,耙子,扫描,真空,拖把和磨砂膏。虽然小孩子可能无法做到最好的工作,但他们是肯定的好帮手。即使琐事需要更长的时间,我发现允许我的孩子帮助它提供了这么大的感官体验。除了先例,您还在使用大量的其他伟大的感官(视觉,听觉,触觉,前庭)!它还有助于在家庭单位内制定一种成就和角色,我认为对孩子的自尊来说是伟大的。 1
  • 推和拉–我的儿子是一个伟大的帮助者,喜欢把他的小妹妹拉到马车或雪橇里,或把她推到婴儿车里。沿一致方向的预脉冲输入趋于更平静,而推动和拉动活动(如拔河,拖地,吸尘)往往会更加警报。请记住,如果您正在考虑在睡前之前考虑一场拖拉机的游戏......这可能是早上活动的第一件事。
  • 在捏 在每日路由中添加预样品只需几分钟即可。如果您没有时间进行大会话,那么有些东西可以提供一些伟大的感官输入。像跳跃杰克,跳舞,瑜伽姿势,动物散步(像“熊一样走路”,“螃蟹,”等),拍手和行进/踩戏团可以有效,快速,易于整天融入。
  • 不要忘记小关节,他们也算了!小手的努力也可以给出一些良好的输入。游戏时间的一些想法包括像戏剧面团,乐高型捕块块和弹出泡沫包装等活动。在帮助房子周围时,孩子们可以帮助捏造披萨或面包面团,挤压喷雾瓶,或在烘烤时保持手持电动搅拌机的控制。

最后,请记住,Broprioception不仅适合孩子们。也许我的孩子们在潜在的寻求谱的目的上,因为我也是如此。认识我的人,知道我坐着困难,而爸爸博士可以证明我有时奇怪的舞蹈/啤酒花似乎只是走过我的房子(虽然我倾向于在公共场合克制自己) 。每当我获得机会或至少在每天或接近日常时,我的一部分,我的感觉例程都是为了运行而运行。虽然我的丈夫不是感觉者的追求者,但是在谈到丙虫的情况下,他确实在举重后感到伟大和平衡。 你做了什么来规范自己? 

参考:

克拉姆,P。&Hinojosa,J.(2010)。 儿科职业治疗(第3 ED)。 Lippincott Williams &威尔金斯,费城,PA

*免责声明:博客中提供的信息仅供参考信息和娱乐目的。请咨询您的医生,并附有任何医疗问题和/或医疗建议。提供的信息不旨在代替个性化的治疗服务,如果您认为有必要,请联系您的医疗保健团队进行熟练的治疗。如果您决定尝试作为提交人提供的任何活动或想法,请监督您的孩子(或朋友,配偶等),或者本博客没有为此处提供的活动和想法和思想相关的可能伤害或负面后果索赔。